Jak dlouho můžete mít sluchátka v uchu?

Žijeme v době, kdy je pohodlnější sledovat film, poslouchat hudbu, audioknihu nebo telefonovat pomocí sluchátek. Mladí lidé používají malá zvuková zařízení na ulici, v metru, v práci a při sportu. Je však třeba připomenout, že tento užitečný vynález je plný řady skrytých nebezpečí.

Lidské ucho je navrženo tak, aby rozlišovalo zvuky s frekvencí od 16 do 20 000 hertzů. Frekvence v tomto rozsahu způsobují vibrace v ušním bubínku a dostávají se do mozku prostřednictvím sluchových nervů. V mozku jsou oblasti, které vnímají příchozí vibrace jako zvuky.

V hudbě se používají dvě hlavní jednotky měření zvuku: hertz a decibel. Hertz (Hz) měří frekvenci zvukových vibrací a určuje výšku zvuku. Čím vyšší frekvence, tím vyšší je zvuk. Decibely (dB) měří hlasitost zvuku a dynamický rozsah. Pro usnadnění lidského vnímání hlasitosti se používá decibelová stupnice, kde 0 dB odpovídá prahu slyšitelnosti a hlasitější než 120 dB může být pro sluch nebezpečné.

Zvuky o síle 90 dB a více jsou pro sluch nebezpečné.

Nejtišší zvuky, které zdravé ucho zaznamená, jsou 10-15 dB. Šepot je hodnocen na 20 dB a normální konverzace na 30-35 dB. Křik odpovídá 60-65 dB a již vede k nepohodlí. Člověk snese hluk do 85 dB po dobu 8 hodin bez újmy na zdraví. Hlasitost některých audio zařízení je schopna produkovat zvuk 110 dB nebo více. Hlasitost se sluchátky ovládá jen obtížně, v klidu dosáhnete hlasitosti 110-130 dB a to už poškozuje sluch.

Příroda poskytuje mechanismus, který chrání vnitřní ucho před poškozením.

Při vystavení hlasitým zvukům o nízké a vysoké frekvenci se dva svaly – stapedius a tensor tympani – stahují a pomocí sluchových kůstek blokují přístup nebezpečných vibrací do vnitřního ucha. Pokud hlasité zvuky delší dobu neustanou, svaly se unaví a přestanou chránit vnitřní ucho, což vede ke ztrátě sluchu.

Kromě toho má vystavení hlasitému zvuku další negativní důsledky, jako je nadměrná podrážděnost a někdy výskyt nepřiměřené únavy a slabosti. Při poslechu hudby klesá koncentrace. Člověk není schopen adekvátně posoudit situaci kolem sebe. Často dochází k případům, kdy se člověk poslouchající hudbu přes sluchátka dostane k nehodě.

Když posloucháme hudbu přes sluchátka, zdroj zvuku se dostává velmi blízko k vnitřnímu uchu, které obsahuje citlivá zakončení sluchového nervu. Při dlouhodobém používání sluchátek do uší a „pilulkových“ sluchátek po dobu 4–5 let se může vyvinout ztráta sluchu 1. stupně. Člověk si může myslet, že pořád všechno slyší a dál poslouchá hlasitou hudbu, i když ve skutečnosti už neslyší šepot a tichou řeč a nedoslýchavost se stále zvyšuje.

Hlasitý a dlouhý poslech hudby může zvýšit krevní tlak a vést k bolestem hlavy.

Nejlepší variantou sluchátek jsou klasická sluchátka plné velikosti. Vytvářejí lepší zvukovou izolaci, protože zcela zakrývají ucho a nepoškozují zvukovod.

Sluchátka do uší jsou kvůli bezpečnosti na druhém místě. Jsou také namontovány externě a zdroj zvuku je umístěn v určité vzdálenosti.

Za jedno z nejnebezpečnějších sluchátek jsou považována vakuová sluchátka do uší (in-ear sluchátka), která se vkládají do zvukovodu.

Jak se chránit před negativními vlivy sluchátek?

• Ideální možností je rozloučit se se sluchátky, ale pokud to není možné, minimalizujte jejich používání;
• Nepřekračujte úroveň hlasitosti o více než 60 % maximální možné úrovně na vašem zařízení.

Pokud při poslechu hudby současně slyšíte, co říkají ostatní, je úroveň hlasitosti normální.

• Používejte sluchátka přes uši, jejichž reproduktory přiléhají k uchu, ale nejsou do něj vloženy;
• Poslouchejte hudbu přes sluchátka ne déle než 60 minut denně, dopřejte svým sluchovým orgánům odpočinek;
• Pokud je to možné, přepněte na poslech hudby přirozeně, bez použití sluchátek.

Pamatujte na hygienu sluchátek!

• Sluchátka jsou předměty osobního použití;
• Je nutné pravidelně (jednou týdně) čistit síťku filtru a otřít povrch alkoholovým tamponem nebo antiseptikem;
• V případě ušní patologie (vnější nebo zánět středního ucha) musí být sluchátka vyloučena po celou dobu nemoci a po zotavení je začít používat po souhlasu lékaře.

Sluchátka neškodí vašemu sluchu, pokud je používáte rozumně – ne příliš často a při správném nastavení úrovně hlasitosti.

• Informace o středisku
• Průvodce
• Struktura
• Kontakty
• Informace o vzdělávací organizaci
• Naše akce
• Pořizování
• Státní zadání
• Protikorupční

• Infekční a parazitární onemocnění
• Nepřenosné nemoci
• Očkování
• Dezinfekce
• Zdravý životní styl
• Chytrý spotřebitel
• zdravé stravování
• Lékař doporučuje přečíst

• Národní projekt “Demografie”
• Tematické kolekce
• Světové dny
• Laboratoř zdravé výživy
• Na pomoc lektorovi

• Druhy činností
• Pracovní prostředí a zdraví
• Instrukce
• Zprávy
• Laboratoř zdravé výživy
• O sekci „Obchod“.

• Historie výchovy ke zdraví
• Historie Centra
• Zajímavé fakty z historie
• kolekce
• Video přednáška
• Video prohlídky

Adresa: 121099, Moskva, 1. Smolensky pruh, budova 9, budova 1

V našem světě moderních technologií si mnoho lidí nedokáže představit svůj život bez používání sluchátek. Jestliže dříve sluchátka využívali především zvukaři, televizní režiséři a rozhlasoví moderátoři při plnění svých profesních povinností, nyní jsou sluchátka široce používána jak pro studium, tak pro poslech hudby, audioknih, filmových soundtracků nebo počítačových her. Mnoho lidí dává přednost používání sluchátek pro komunikaci – protože nyní jsou téměř všechny mobilní telefony dodávány s mikrofonem a sluchátky.

Sluchátka samozřejmě nejsou jen pohodlným zařízením pro poslech hudby, audio přednášky a mnoho dalšího, šetří náš čas tím, že nám umožňují přijímat informace na cestách nebo při domácích pracích. Existuje však i „druhá strana mince“. Málokdo se zamyslí nad tím, zda si může poškodit zdraví a snížit kvalitu sluchu.

Jaké typy sluchátek existují?

Existuje několik typů sluchátek:

• Nejjednodušší jsou vložky nebo knoflíky.
• In-channel – vakuum nebo „zástrčky“.
• Sluchátka na uši se připevňují k povrchu ucha a přitlačují se k němu zvenčí.
• Plná velikost – zcela zakrývá ucho.
• Monitory váží hodně, mají široký frekvenční rozsah, mají dlouhý kabel a nejsou přenosné.

Vakuová sluchátka jsou navzdory jejich oblíbenosti mezi populací považována za nejškodlivější pro sluch. Ale je tomu skutečně tak?

Poškození ze sluchátek

Vakuová sluchátka těsně přiléhají k povrchu stěn zvukového kanálu, nejsou schopna vytvořit bezvzduchové vakuum, ale tvoří uzavřený prostor.

Důvěra v nebezpečí takového příslušenství se často vysvětluje vysokým tlakem v tomto uzavřeném prostoru, který se vytvořil v uchu. Ale ve skutečnosti je taková teorie daleko od pravdy.
Díky svému designu jsou vakuová sluchátka umístěna obzvláště blízko ušního bubínku, a proto znějí mnohem hlasitěji. Poslech hudby při maximální hlasitosti bude zvláště škodlivý při použití zástrček.

Velmi podobná sluchátka nebo příslušenství s přídavnými koncovkami do uší již nejsou vakuové. Mohou ale také způsobit značné poškození sluchu.

Při používání takových výrobků nedochází k těsnému kontaktu mezi sluchátkem a uchem, a proto se zvuk stává méně jasným. Ztrácí basy, a tak se mnoho posluchačů snaží hudbu zesílit. A to již negativně ovlivňuje sluch.

Pokud jde o použití jiných typů sluchátek – on-ear a full-size, neposkytují úplnou hlukovou izolaci – neruší okolní hluk. Jejich majitelé často poslouchají hudbu tak hlasitě, že se stane jasně slyšitelnou pro ostatní, například v dopravě.

Otolaryngologové ujišťují, že sluchátka samotná nepoškozují sluch, je to způsobeno poslechem příliš hlasité hudby při jejich používání.

Co je nebezpečné?

Poslech příliš hlasité hudby přes sluchátka může ve skutečnosti způsobit značné poškození a snížit ostrost vašeho sluchu. Hlasitost mnoha moderních přehrávačů totiž dosahuje 100 dB. A zvuky nad 90 dB již nejsou bezpečné. Ne všechna sluchátka však dokážou takový objem vyprodukovat, i když výrobci ne vždy v návodu k produktu uvádějí skutečné informace.

Pokud je ucho krátce vystaveno zvuku této frekvence, jeho buňky se mohou časem zotavit a sluch zůstane normální (nebo téměř normální). Pokud ale hlasitý hluk opakovaně ovlivňuje smyslové buňky, jsou poškozeny řádově vážněji a ztrácejí schopnost regenerace.

Každý desátý aktivní uživatel sluchátek pro poslech hudby má určité sluchové vady. Ale ne každý spěchá, aby vyhledal lékařskou pomoc, v důsledku čehož se takové problémy stávají nevratnými.

Dnes mají iPody výchozí úroveň hlasitosti maximálně 80 dB. To bylo provedeno speciálně pro zachování sluchu u mladých lidí.

Skutečné nebezpečí

Ve skutečnosti poškození sluchátek a jejich schopnost negativně ovlivnit kvalitu sluchu závisí především na hlasitosti poslechu. Čím vyšší je, tím vyšší je tlaková hladina a tím více se zvyšuje množství energie přenášené akustickou vlnou. Kvůli tomu začnou orgány sluchu fungovat hůře.

Ztráta sluchu při poslechu hlasité hudby se navíc vysvětluje také únavou některých oblastí vnitřního ucha, které chrání náš sluch před negativními vlivy nadměrného hluku.

Bezpečnostní sluchátka

Ze všeho výše uvedeného můžeme vyvodit závěr, že ty výrobky, které poskytují vynikající zvukovou izolaci, jsou méně škodlivé pro sluch:

• Vysoce kvalitní a vhodné vakuové armatury.
• Kvalitní a celkem hutná v plné velikosti.

Z hlediska fyziologie a logiky by se zdálo, že otevřená sluchátka – tlačítka nebo přes uši – jsou bezpečnější. Přeci jen nesměřují zvuk přímo do ušního bubínku. Při jejich použití však uživatelé vždy zvýší hlasitost, aby pokryli hluk na pozadí.

Chraňte svůj sluch

Pokud přijmeme axiom, že neustálé používání sluchátek může ovlivnit ostrost sluchu, měli bychom se pokusit snížit toto poškození na minimum:

• Doma neposlouchejte hudbu přes sluchátka, ale přirozeně – přes reproduktory.
• Používejte sluchátka nebo tablety v tichosti.
• Na hlučných místech používejte vakuová sluchátka s nastavením hlasitosti na minimum.
• Neposlouchejte hudbu přes sluchátka déle než hodinu denně.

Sluchové postižení

Pokud se kvalita sluchu znatelně zhorší, je lepší vyhledat lékařskou pomoc. Pouze kvalifikovaný ORL bude schopen provést vyšetření a nezbytný výzkum, aby zjistil, jak závažný je problém.

Příznaky ztráty sluchu:

• Člověk začíná mít potíže s porozuměním řeči partnera, pokud se konverzace odehrává na pozadí nepříliš hlasitého hluku.
• Člověk plně nerozumí řeči partnera, pokud mluví normální hlasitostí, ale jeho rty nejsou vidět.
• Člověk se začne neustále ptát rodiny, přátel a kolegů na to, co řekli.

Pokud je přesto zjištěna ztráta sluchu, pacient bude muset na nějakou dobu zcela opustit sluchátka, užívat léky a podstoupit procedury k úplnému obnovení sluchadla.

Sluchátka neškodí vašemu sluchu, pokud je používáte rozumně – ne příliš často a při správném nastavení úrovně hlasitosti.

Doufáme, že používání vašeho oblíbeného poslechového zařízení vám přinese pouze výhody a pozitivní emoce. Být zdravý!