Jak se zbavit žaludečních křečí: osvědčené metody

Křeče v žaludku, stejně jako křeče v jakékoli části těla, jsou náhlé a nedobrovolné. Mohou způsobit silné bolesti, ale ve většině případů nejsou známkou ničeho vážného. U mužů i žen je často spojena s dlouhodobou fyzickou aktivitou, zejména v horkém počasí. Existuje ale i mnoho dalších důvodů.

Co je to žaludeční křeče?

Žaludeční křeče jsou stahy břišních svalů, hladkých svalů střev nebo žaludku. Může se cítit jako mírné napětí, svalové záškuby nebo silné křeče. Většina případů těchto křečí je neškodná, ale někdy mohou být příznaky nějakého zdravotního problému.

Během žaludečních křečí se svaly cítí ztuhlé a napjaté a žaludek je bolestivý. U většiny lidí je křeč způsobena stažením nejhlubších vrstev břišních svalů, které stabilizují trup.

Přidružené příznaky

V závislosti na tom, co je základní příčinou problému, mohou být křeče doprovázeny dalšími příznaky:

• Silná bolest břicha
• Nadýmání
• Plynatost
• Střevní dysfunkce
• Zácpa
• rektální krvácení
• Bolest na hrudi
• Dýchavičnost
• Rychlý puls

Některé příznaky, jako je bolest na hrudi, dušnost a zvýšená srdeční frekvence, vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Doporučuje se, aby lékař co nejdříve určil možnou příčinu a předepsal vhodnou léčbu.

Příčiny

Svaly lemující žaludek pomáhají trávit potravu a pohybovat ji trávicím traktem. Silné napětí v těchto svalech způsobuje žaludeční křeče. Může být také způsobeno poškozením svalů.

Svalové napětí

Přetěžování břišních svalů může vést ke křečím. Tato příčina je nejčastější u lidí, kteří provádějí intenzivní a časté cvičení, zejména kliky, cviky na břicho a dřepy.

Další příznaky svalového napětí:

• citlivost nebo bolest břišních svalů a žeber
• bolest se zhoršuje pohybem

Dehydratace

Ztráta elektrolytů v důsledku dehydratace způsobené pocením, zvracením nebo průjmem může vést ke svalovým křečím v celém těle, včetně žaludku. To se děje proto, že svaly potřebují ke správnému fungování elektrolyty, jako je vápník, draslík a hořčík. Při nedostatku těchto elektrolytů může být narušena normální svalová funkce.

Mezi další příznaky dehydratace patří:

• intenzivní žízeň
• bolesti hlavy
• головокружение
• tmavě žlutá moč

Plyny

Nahromadění plynu ve vašem žaludku může způsobit křeče střevních svalů, když se vaše tělo snaží uvolnit přebytečný vzduch. Mezi další příznaky plynatosti patří:

• tlak v žaludku nebo nadýmání
• ostrá bolest v břiše
• pocit plnosti
• touha uvolnit plyn řitním otvorem nebo říhnutí

Syndrom dráždivého střeva

Syndrom dráždivého tračníku je chronické onemocnění, které postihuje tlusté střevo. Na rozdíl od zánětlivého onemocnění nezpůsobuje změny střevní tkáně.

Příznaky tohoto stavu zahrnují bolesti břicha, křeče, nadýmání, noční pocení a zácpu.

Zánětlivé onemocnění střev

Jedná se o chronická onemocnění, která zahrnují Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu. Crohnova choroba může postihnout jakoukoli část gastrointestinálního traktu, ulcerózní kolitida postihuje pouze tlusté střevo. Oba tyto záněty způsobují žaludeční křeče.

Zánět střev může zahrnovat průjem, hubnutí, únavu, zácpu, křeče břišních svalů a bolest.

Gastroenteritida

Gastroenteritida je zánět žaludku a střev, který může být způsoben patogeny, jako je norovirus, rotavirus a bakterie Helicobacter pylori.

S tímto zánětem si můžete všimnout následujícího:

• otoky
• bolest břicha
• průjem
• nevolnost, zvracení.

Útoky na paniku

Záchvat paniky je podle Mayo Clinic náhlá epizoda intenzivního strachu, která může způsobit fyzické reakce. Když dojde k panickému záchvatu, můžete cítit ztrátu kontroly, dušení nebo rychlý srdeční záchvat.

Během paniky se mohou objevit následující příznaky:

• pocit mravenčení
• bolest na hrudi
• nevolnost
• břišní křeče
• chvění a další.

Střevní obstrukce

Střevní obstrukce je blokáda, která brání průchodu potravy do tenkého střeva. Příčiny mohou zahrnovat vláknité pruhy tkáně v břiše (adheze), které se tvoří po operaci.

Jiné příčiny střevní obstrukce mohou zahrnovat:

• zanícené střevo
• rakovina tlustého střeva
• kýla
• Střevní divertikulóza je výčnělek střevních stěn ve formě zvláštních váčků.

Střevní obstrukce, která způsobuje žaludeční křeče, může mít také následující příznaky: zvracení, zácpa, bolest břicha a nadýmání.

Pokud se neléčí, komplikace tohoto stavu budou zahrnovat nekrózu tkáně a infekci střevní stěny.

Ulcerózní kolitida

Ulcerózní kolitida je zánětlivé onemocnění střev charakterizované dlouhodobým zánětem a vředy v trávicím traktu. Tento stav postihuje sliznici tlustého střeva a konečníku. Příznaky se často vyvíjejí spíše v průběhu času než náhle.

Ulcerózní kolitida se může projevit následujícími příznaky:

• rektální krvácení
• křeče a bolesti břicha
• neschopnost vyprázdnit se
• průjem
• bolest v oblasti konečníku.

Chagasova nemoc

Chagasova choroba je také zánětlivé onemocnění. Je způsobena parazitickou infekcí Trypanosoma cruzi (druh jednobuněčné ploštice), která se nachází ve výkalech triatominových štěnic.

Onemocnění je běžné v Jižní a Střední Americe a Mexiku, které jsou považovány za primární stanoviště hmyzího vektoru.

Chegasovou chorobou se může nakazit kdokoli a pokud se neléčí, může způsobit vážné srdeční a zažívací potíže. Léčba tohoto stavu se zaměřuje na usmrcení parazita během akutní infekce. Léčba bude také zahrnovat zvládnutí příznaků a symptomů stavu v pozdější fázi.

Příznaky zahrnují zduření lymfatických uzlin, nevolnost, průjem, bolesti těla, horečku, únavu a ztrátu chuti k jídlu.

infekční kolitida

Infekční kolitida může způsobit žaludeční křeče v důsledku podráždění a zánětu tlustého střeva. Tento stav může být způsoben parazity, jako je Giardia, a bakteriemi, jako je Clostridium, E. coli a Salmonella.

Křeče žaludku po jídle

Pokud se křeče objeví bezprostředně po jídle, možné příčiny zahrnují následující:

Zácpa

K zácpě dochází, když je stolice tvrdá a suchá v důsledku pomalého a obtížného pohybu potravy střevy.

Podle Mayo Clinic se někdy může objevit chronická zácpa, která narušuje schopnost vykonávat každodenní úkoly. Mezi další příznaky patří:

• stolice hrudkovitá
• napětí během pohybu střev
• pocit, jako by osoba nemohla úplně vyprázdnit střeva.

Gastroparéza

Jedná se o stav, který ovlivňuje normální spontánní pohyb svalů v žaludku. Po jídle silné svalové kontrakce pohybují potravou trávicím traktem. Když člověk zažije gastroparézu, tato funkce žaludku se zpomalí nebo nefunguje správně.

Skutečná příčina gastroparézy není známa, ale může být způsobena poškozením nervů, které ovládají svaly. Tento stav má následující příznaky: zvracení, nadýmání, bolesti břicha, podvýživa a kyselý reflux.

Potravinové alergie

Potravinové alergie nebo intolerance mohou také způsobit žaludeční křeče po jídle. K alergickým reakcím dochází, když imunitní systém mylně vnímá jídlo jako něco škodlivého. To způsobuje uvolňování histaminu, které může být doprovázeno žaludečními křečemi, průjmem, zvracením a dalšími příznaky.

Například u lidí s intolerancí laktózy se tyto příznaky mohou objevit po konzumaci mléčných výrobků. Potravinové alergie se mohou projevit následujícími příznaky:

• Nevolnost po jídle
• Zvracení
• Křeče
• Průjem.

Některé formy alergií mohou být život ohrožující a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Měli byste se poradit s lékařem, jakmile zaznamenáte některý z výše uvedených příznaků.

Křeče jícnu

Křeč jícnu může způsobit bolestivé stahy žaludku. Přestože mají původ v jícnu, bolest může mít pocit, jako by vycházela ze žaludku. Tento stav je častější u žen než u mužů a přesná příčina není známa.

Křeče jícnu mohou být způsobeny konzumací teplých nebo studených jídel. V takových případech můžete mít pocit, že nemůžete polykat jídlo nebo jako by vám něco uvízlo v krku. Někteří lidé mohou pociťovat bolest na hrudi.

Křeče v žaludku a nevolnost

Nevolnost a žaludeční křeče mohou být známkou těhotenství. Podle WebMD může být časné znamení těhotenství často mylně považováno za začátek menstruačního cyklu. Když jsou stahy žaludku časnými příznaky těhotenství, budou pravděpodobně doprovázeny mírnými křečemi a krvácením.

Gastroenteritida je další možnou příčinou nevolnosti a křečí. Gastroenteritida je zánět žaludku a střev. Vyskytuje se v důsledku bakteriálních toxinů nebo virové infekce. Častými příznaky onemocnění jsou průjem a zvracení.

Pokud cítíte nevolnost, měli byste se vyhnout pití džusů a sycených nápojů. Je nutné pít hodně vody, zdržet se tučných jídel a odpočívat. Pokud příznaky přetrvávají, měli byste se poradit s lékařem.

Křeče bez bolesti

Většina svalových křečí je doprovázena bolestí, ale časté jsou i nebolestivé křeče. Bolest může přijít později a změnit se z křečí na pálení, ostrou nebo slzení. U některých lidí může bolest přicházet a odcházet přerušovaně.

Mohou se také objevit následující příznaky:

• nevolnost a zvracení
• nedostatek chuti k jídlu
• červené skvrny ve stolici
• nadýmání a zácpa.

V těhotenství

Křeče v žaludku jsou během těhotenství běžné. Většina jejich příčin je neškodná, ale měli byste navštívit lékaře, pokud pociťujete bolesti nebo přetrvávající nebo opakující se křeče.

Některé možné příčiny křečí během těhotenství zahrnují:

Plyny

Plyn v žaludku je velmi častým příznakem těhotenství. Svaly, včetně těch ve střevech, totiž uvolňuje i progesteron, který si tělo vytváří na podporu těhotenství. To zpomaluje trávení a umožňuje tvorbu plynů.

Mezi další příznaky patří:

• otoky
• ostrá bolest v břiše
• pocit plnosti
• touha uvolnit plyn říháním nebo řitním otvorem

Falešné kontrakce

Tréninkové kontrakce, známé také jako Braxton Hicksovy kontrakce, mohou také způsobit bolestivé křeče u těhotných žen. Falešné kontrakce se mohou cítit spíše jako svalové napětí než bolest při skutečném porodu. Nejsou pravidelné a většinou se začínají objevovat po 20. týdnu.

Takové kontrakce jsou neškodné, ale doporučuje se vyšetření lékařem, které pomůže předejít případným komplikacím nebo rizikům pro zdraví ženy i dítěte.

Pohyby dítěte

Když vaše dítě kope nebo se pohybuje, může to mít pocit křeče v břišních svalech, zejména během druhého trimestru. V tomto období není miminko dostatečně velké, abyste cítili nějaké silné nárazy, takže pohyb působí spíše jako svalová křeč nebo záškuby.

Svalová napětí

Vaše břišní svaly se během těhotenství natahují, aby uvolnily místo pro miminko. Zároveň se mohou namáhat a snažit se zachovat svou původní velikost. Svalové napětí může také vést k dočasné nepříjemné bolesti v podbřišku (bolest kulatých vazů), ale to je považováno za normální součást těhotenství.

Kdy musím navštívit lékaře?

Většina žaludečních křečí nepředstavuje zdravotní hrozbu a odezní bez další léčby. Pokud jsou bolestivé nebo se vyskytují často, mohou být příznakem vážnějšího zdravotního problému. Měli byste se poradit s lékařem, pokud máte následující příznaky:

• zvracení
• krev ve střevech
• silná bolest, zejména bolest na hrudi
• prodloužené nebo opakující se žaludeční křeče
• horečka
• přerývané dýchání

Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud vaše žaludeční křeče narušují váš každodenní život nebo ve vás vyvolávají pocit úzkosti.

Léčba

Léčba závisí na tom, co je základní příčinou křeče.

U opakujících se křečí, které narušují spánek a každodenní aktivity, může lékař předepsat léky na uvolnění svalů. Podle [healthline.com] běžné možnosti léčby zahrnují následující:

• Kortikosteroidy
• Spazmolytika pro syndrom dráždivého tračníku
• Antibiotika pro bakteriální infekce, jako je gastritida a gastroenteritida
• Amninosalicyláty v případech Crohnovy choroby
• Léky proti bolesti
• Antacida na překyselení žaludku.

Domácí léky a metody

Ne všechny případy žaludečních křečí je nutné léčit v nemocnici. Někdy lze tento stav léčit doma pomocí jednoduchých metod.

masáž

Lehce si protáhněte břišní svaly a poté je promasírujte, abyste zmírnili koliku.

Doplňování tekutin

Pokud je problém způsoben dehydratací, léčba by měla zahrnovat náhradu elektrolytů. Můžete to udělat tak, že budete pít hodně tekutin a jíst ovoce, jako je banán, nebo si k tomuto účelu můžete koupit lék v lékárně.

Heřmánkový čaj

Na uklidnění žaludku můžete použít i heřmánkový čaj. Tento nápoj může být také vynikajícím způsobem, jak se zbavit plynatosti.

Horký obklad

Aplikace tepla na oblast žaludku může pomoci uvolnit svaly. Vyhřívací podložka může být opravdu účinná, pokud je základní příčinou svalové napětí.

Prevence

Problému můžete předejít následujícími způsoby:

• Vyvarujte se dehydratace. Dehydratace je častou příčinou spontánních svalových kontrakcí. Musíte pít hodně vody, abyste zůstali hydratovaní. To často závisí na jídle, které jíte, na úrovni vaší aktivity, na vašem celkovém zdraví a na počasí.
• Po a před spaním si jemně protáhněte svaly. Lehké cvičení před spaním může pomoci předejít křečím, zatímco odpočíváte.
• Když je příčinou plynatost, změna stravy může být skvělým způsobem, jak předcházet křečím.
• Omezte konzumaci kořeněných a kořeněných jídel, která mohou dráždit žaludek
• Je také nutné omezit konzumaci alkoholu.