Hledali jste – Tipy a řešení

zdravím vás! Všechny události v životě každého člověka jsou výsledkem jeho volby, která je dána každou minutou. Ještě častěji! Jednoho dne jsem se rozhodl napsat tento článek, dnes jste se ho rozhodli přečíst, a proto jste tady. Ale vážně, to, jak se rozhodujeme, určuje, kdo jsme a v jakých podmínkách žijeme. V tomto článku si povíme, jak se naučit rozhodovat a z čeho mít radost v případě špatného výběru.

Jak se naučit rozhodovat

Barry Schwartz ve své knize The Paradox of Choice popisuje dva typy osob s rozhodovací pravomocí. Tento uspokojovatelé и maximalizátory. Spokojenci si vyberou, jakmile jsou splněny minimální požadavky. Maximalizátory nedají pokoj, dokud nevyčerpají všechny možnosti. A už tehdy pochybují, zda nebyli ve výběru příliš unáhlení.

Potřebujete například nové tenisky. Chcete, aby byly pohodlné a černé. Pokud jste spokojeni, tak si kupte první pár, který vám podle těchto parametrů vyhovuje. Pokud jste ale maximalizátor, budete muset zajít do všech nejbližších obchodů a vyzkoušet si všechny černé tenisky ve správné velikosti. A poté hledejte také v internetových obchodech.

Zkušenosti ukazují, že uspokojovatelé jsou šťastnější, protože neplýtvají časem a energií. Takže první rada zní: důležité je vědět, co přesně chcete, a neotálet s výběrem.

Nyní se podívejme na řadu doporučení, jak se naučit rychle a správně rozhodovat.

1. Určete důvod zpoždění

Často z různých důvodů váháme s volbou, a tím zpomalujeme vývoj událostí v našem životě. Neříkám, že je potřeba vždy spěchat. Nadměrná prokrastinace je ale ve většině případů spíše důsledkem strachu a nejistoty než nutností.

Proč lidé váhají s výběrem:

• Strach ze selhání nebo souvisejících rizik;
• Nedostatek nebo nadbytek argumentů „pro“ a „proti“;
• Nedostatek zkušeností;
• Zvyk nechat někoho jiného, ​​aby si vybral;
• Neochota opustit svou komfortní zónu.

V každém případě se každý bude muset jak správně rozhodnout, tak chybovat. Se zkušenostmi se můžete naučit dělat správná a odvážnější rozhodnutí častěji, ale neměli byste se bát svých neúspěchů. Nakonec je lepší udělat alespoň něco, než nedělat nic.

Jak se vypořádat se strachem z volby:

1. Přemýšlejte o tom, čeho se konkrétně bojíte.
2. Představte si nejhorší možný scénář a zhodnoťte rizika.
3. Zvažte, zda bude příležitost k nápravě situace v případě chyby.
4. Poraďte se s někým blízkým.

Stává se také, že v důsledku rozhodnutí, které uděláte, budete muset opustit svou komfortní zónu. Například změna zaměstnavatele naruší zaběhnutý rozvrh a bude vyžadovat čas na zvyknutí si na nové místo. Proto může existovat touha odložit rozhodnutí na později.

Přemýšlejte a určete, co přesně vám brání ve výběru. Jakmile pochopíte, proč prokrastinujete, můžete přejít k dalšímu kroku.

2. Pokládejte si správné otázky

„Ten, kdo položí otázku, je pět minut hlupákem; kdo se neptá, zůstane navždy hlupákem“ – čínské přísloví.

Před každou akcí si nevědomky pokládáme otázku. Zde je běžný příklad: “Jsem unavený?” – “Ano” – “Půjdu si odpočinout.” Celý den se ptáme. Ale pokud se jedná o nekontrolovaný proces, pak výsledek nebude nejpřijatelnější. Například o víkendu večer nebudete mít tušení, kam se celý čas poděl. I když jste se sami rozhodli ležet na gauči nebo hrát videohry.

Abyste se mohli správně rozhodnout, musíte si vědomě klást správné otázky. V opačném případě budete pokračovat v provozu na autopilota. Například:

1. co chci dělat zítra? — Napište článek a komunikujte se svou rodinou.
2. Kolik času na to potřebuji? — 5-6 hodin na článek a 3 hodiny na komunikaci.
3. Co je k tomu potřeba? — Vstávejte brzy a nenechte se rozptylovat videohrami.
4. Jak toho dosáhnu? — Na zítra udělám denní rutinu a nastavím budík na 7:XNUMX.

V tomto příkladu si kladu konkrétní otázky, což vede ke konkrétním rozhodnutím vstát brzy a pustit se do práce. Jinak by byla situace ponechána náhodě a není pravda, že bych si vůbec našel čas na práci. Totéž platí pro vážná rozhodnutí, která mohou ovlivnit váš život. Chcete-li získat správnou odpověď, musíte položit správnou otázku.

Schopnost klást ty správné otázky vám umožní vysvětlit si, co přesně chcete, proč to chcete, co musíte udělat, abyste to dostali, a jestli to za to stojí. Pokud se například chystáte koupit nový smartphone, položte si tyto otázky:

• Proč potřebuji nový smartphone?
• Proč nejsem spokojený se svým smartphonem?
• Chci si ho koupit pro sebe, nebo se pochlubit svým přátelům?
• Možná by stálo za to utratit peníze za něco potřebnějšího?

Je důležité určit hodnotu výběru speciálně pro vás. Kolik potřebujete nový smartphone? Svůj problém můžete konzultovat se svými blízkými nebo s odborníky, ale v každém případě by rozhodnutí mělo být na vás. Rady a názory ostatních jsou pouze jedním z faktorů, které můžete při svém rozhodování zohlednit.

3. Rozlišujte mezi impulsem emocí a záměrným rozhodnutím.

Slyšeli jste větu “Dobrá myšlenka přichází poté“? To znamená, že správné rozhodnutí přichází poté, co jste se rozhodli. Děje se tak proto, že rozhodnutí jsou přijímána v záchvatu emocí.

Ne vždy se vyplatí chytit nápad a spěchat s jeho realizací. Spontánní nápady mohou být úžasné, ale někdy se vymykají zdravému rozumu. Ve většině případů musí dobré rozhodnutí uzrát, takže když se objeví impuls něco udělat, je lepší dát rozmyšlení čas. To platí zejména při rozhodování o koupi.

Měli jste například možnost změnit zaměstnání na zajímavější, nebo jste se pohádali s vedením a chtěli jste odejít. Okamžitá změna zaměstnavatele je spontánní rozhodnutí. V takové situaci je lepší dát si čas na uklidnění a pečlivě zvážit své možnosti. Může se ukázat, že nejlepším řešením je zůstat ve stávající práci. Nebo nakonec změníte zaměstnavatele, ale s naprostou důvěrou ve svůj výběr.

Pokud musíte učinit důležité rozhodnutí a nechcete se bít za spontánní volbu, postupujte takto:

• Zapište si svůj spontánní nápad;
• Nastavte období na rozmyšlenou, například – 3 dny;
• Nedělejte výběr před termínem;
• Během stanoveného období pečlivě zvažte pro a proti;
• Na konci semestru buďte připraveni učinit svou konečnou volbu.

Nepleťte si čas na rozhodnutí s prokrastinací, o které jsem mluvil výše. Nyní je to o promyšlené práci se svými volbami.

Je to jiný příběh, když se můžete spolehnout na svou intuici, ale ani zde to není tak jednoduché. Intuice se může hodit, když je potřeba se rychle rozhodnout. Co je to intuice a jak ji rozvíjet, jsem psal v jiném článku.

4. Zvažte otázku z různých úhlů, Descartův čtverec

Často se zafixujeme na jeden problém, a to nám nedává příležitost se rozhodnout. Například otázka “Co se stane, když tuto práci opustím?„Toto je pohled na situaci pouze z jedné strany. Descartes Square je jednoduchý způsob, jak se podívat na problém z různých úhlů pohledu tím, že si položíte 4 otázky.

V případě změny zaměstnání si musíte sami odpovědět na následující otázky:

1. Co se stane, když tuto práci opustím? (Jaké to má výhody, jaké možnosti se otevřou);
2. Co se stane, když já ne Odcházím z této práce? (Jaké jsou výhody toho, že o tuto práci nepřijdete);
3. Co? ne co se stane, když tuto práci opustím? (Co ztratím, když tuto práci opustím);
4. Co? ne stane se, když já ne Odcházím z této práce? (Co ztratím, když vše nechám tak, jak to je).

Pro větší přehlednost si můžete vytvořit tabulku a zapsat do ní všechny argumenty, které máte. Pokud si stanovíte určitou lhůtu pro rozhodnutí, budete mít čas tyto seznamy doplnit o nesrozumitelné možnosti. Například:

• Mohu si najít lepší práci;
• Najdu si práci, která mi poskytne více volného času;
• Přestanu dělat to, co mě nebaví.

• stabilita zůstane;
• Budu pokračovat ve svém kariérním růstu;
• Udržím dobrý tým.

• přijdu o dobrý plat;
• bude muset hledat práci;
• Je snadné se k této práci dostat.

• ztratím možnost najít si lepší práci;
• Budu pokračovat v tom, co se mi nelíbí;
• Nedostanu více volného času.

Toto je velmi povrchní příklad, ale ukazuje, jak se sami rozhodovat. Samozřejmě ve vašem případě budou body, které se týkají konkrétně vaší situace. Tímto způsobem vám Descartův čtverec pomůže podívat se na důsledky vašich voleb ze všech úhlů, než se soustředit na první otázku. A rozhodnutí učiněné po tak podrobné úvaze bude pravděpodobně vyvážené a správné.

5. Podívejte se na problém zvenčí

Často jsem si všiml, že když někdo z mých přátel stojí před těžkou volbou, je pro mě snazší podívat se na jeho problém a poskytnout praktické rady. Když se mi takové dilema postaví, je mnohem těžší najít řešení.

Když jste uvnitř problému, je pro vás obtížné posoudit jeho rozsah a najít správné řešení. Přirovnání lze udělat s labyrintem: pokud jste uvnitř, budete se dlouho toulat chodbami, ale když se na něj podíváte shora, snadno najdete východ.

Při každém sledování filmu vidíme jiný příklad. Mimovolně zvoláme: „No, co to děláš? Takhle to nemá být!” Hrdinové filmu jsou uvnitř problému a my se na to, co se děje, díváme zvenčí, takže správné řešení je pro nás zřejmější.

Jak se tedy můžete naučit rozhodovat pohledem na problém zvenčí? Dobrým způsobem je představit si, že někdo jiný musí učinit volbu a vy jste vnější pozorovatel. Co byste v tomto případě poradil svému příteli? To je opravdu skvělá možnost, jak se naučit rozhodovat!

Podívejte se také na výsledek svých voleb v časovém měřítku. Odpovězte na tyto ankety:

• Jak zhodnotím své dnešní volby za pár let?
• Jaké důsledky mě čekají v budoucnu?
• Jak moje rozhodnutí ovlivní mé blízké?

Někdy se ohlížíme za svými minulými rozhodnutími a přemýšlíme o tom, jak by bylo hezké vrátit čas a udělat jiná rozhodnutí. Otočte situaci a zamyslete se nad tím, jak budete svá dnešní rozhodnutí v budoucnu hodnotit. Ano, nemůžete předvídat všechno, ale takto budou vaše činy moudřejší a vaše rozhodnutí správná.

6. Hoďte mincí a nečekejte, až přistane.

Dalším problémem, který vás může potkat, je příliš mnoho argumentů pro a proti. Snažíte se všechno poskládat na police a s každým pohybem vypadne další „ale“. Někdy to můžete tak přehnat s brainstormingem, že je stále obtížnější najít jediné řešení.

Na podvědomé úrovni může být vaše volba učiněna již dávno, ale pozornost je zaměřena na samotný proces volby. Pokud je úkol komplikovaný, je třeba jej zjednodušit. Co může být jednoduššího než hodit si mincí?

Hozením mince často hned pochopíte, co přesně chcete. Pokud mince stále krouží ve vzduchu a vy už víte, kterou stranu chcete vidět, pak je volba již učiněna. To funguje ve většině případů, pokud osud lidstva nezávisí na vašem rozhodnutí.

Přestaňte se topit v hádkách! Neexistují žádná řešení, která by byla 100% přijatelná. Musíte si vybrat, co se vám líbí. Hoďte mincí a nečekejte, až spadne. Řešení už znáte.

Co dělat, když jste se rozhodli špatně

Mnoho lidí si myslí, že samotný proces výběru je již akcí. Ve skutečnosti, dokud si nevyberete, prostě prokrastinujete. A nic se neděje. Jakmile se ale rozhodnete, začnete sklízet plody svých činů. Na druhou stranu, rozhodnout se nejednat je také volbou. Ale je to pravda?

Je nemožné neustále dělat správná rozhodnutí. Události ovlivňuje příliš mnoho faktorů, každý z nás má příliš málo zkušeností. Řeknu víc – právě chyby nás učí častěji správně vybírat. Proto, pokud se chcete rozvíjet a získávat nové zkušenosti, pak byste se neměli bát chyb, ale očekávat je jako dary od osudu! Tomu se říká pozitivní myšlení, kdy se při obtížích nevzdáváte, ale učíte se je překonávat a stát se silnějšími. Jsme tu pro seberozvoj, ne?

To neznamená, že musíte úmyslně dělat chyby. Ne, dělej, jak uznáš za vhodné. Dělejte svá rozhodnutí a vaše chyby vás učiní moudřejšími.

Poslouchejte své chyby. Řeknou vám mnohem víc než jen vítězství. Správná rozhodnutí vás v žádném případě nezmění. Všechno se děje přesně tak, jak jste očekávali. Chyby vám ukazují oblasti, ve kterých se ještě musíte učit.

Co dělat, pokud jste již udělali chybu:

• věnujte pozornost tomu, proč jste se rozhodli špatně, a vyvozujte závěry pro budoucnost;
• najít způsob, jak situaci napravit, aniž by bylo rozhodnutí zrušeno;
• Pokud to není možné, vraťte se do doby, kdy vše šlo podle plánu a zkuste to znovu.

Chyby nelze vždy napravit a tuto pravdu je třeba přijmout. Ale pokud zůstanete neaktivní, protože se bojíte udělat špatnou volbu, pak nebudete schopni udělat tu správnou. Nejúspěšnější lidé udělali stovky správných rozhodnutí, ale dovedly je tam tisíce chyb.

Celkový

Pokusím se stručně shrnout poselství článku. Jak se naučit rozhodovat:

1. Musíte pochopit, čeho přesně se bojíte, pokud váháte s rozhodnutím.
2. Musíte zjistit, co přesně chcete, tím, že si položíte ty správné otázky.
3. Musíte se uklidnit a vše si pečlivě promyslet.
4. Je třeba vzít v úvahu všechna pro a proti a rozhodnout se, co z výše uvedeného je pro vás důležitější.
5. Je potřeba se na problém podívat zvenčí a zamyslet se nad důsledky.
6. A samozřejmě je potřeba naslouchat sami sobě, protože nikdo za vás nerozhodne.

Jak vidíte, ve vědě o správném rozhodování není vše tak abstraktní, jak si někteří lidé myslí. A čím dříve se naučíte správně vybírat, tím lépe.

Napište do komentářů své myšlenky, jak se naučit rozhodovat. Bude zajímavé znát vaše metody.

Pokud jste se rozhodli přečíst si tento článek a uvědomili jste si, že to bylo správné rozhodnutí, nezapomeňte se přihlásit k odběru aktualizací mého blogu. Před námi jsou ještě další zajímavá témata.

Dokud se znovu nepotkáme, váš Alexandr Gorokhove

Knihy o tom, jak se naučit dělat správná rozhodnutí

• „Jednej moudře! Jak se naučit myslet, rozhodovat se a dosahovat lepších výsledků co nejkratší cestou.” Brian Tracy
• „Tajemství našeho mozku aneb Proč chytří lidé dělají hlouposti“ od Sam Wong, Sandra Aamodt
• “Myslící pasti.” Jak dělat rozhodnutí, kterých nebudete litovat – Chip Heath, Dan Heath
• „Algoritmy pro život: Jednoduché způsoby, jak dělat lepší rozhodnutí“ od Toma Griffithse, Briana Christiana
• „Mysli jako špión: Jak dělat rozhodnutí v kritické situaci“ od Johna Braddocka
• „Rozvoj intuice. Jak se správně rozhodovat bez pochyb a stresu Guy Claxton