Hledali jste – Domácnost

Ahoj všichni! mám otázku. Jak efektivně a rychle vést domácnost. Nemám absolutně žádné dovednosti rychlého úklidu a vaření, prostě se nemůžu přimět k ničemu kolem domu. Po celou dobu je tam nepořádek čistých věcí navždy, protože jsou potřeba, nedochází k úplné degradaci. Podělte se o své zkušenosti, jak rozvíjet dovednosti v oblasti úklidu.

soudruh na cestě

Příspěvky: 542
Na fóru:

Alana, Dobrý den! Znáte systém Flylady?
Právě ona (v kombinaci s Programem) mi pomohla zlepšit mou schopnost vést domácnost.
A máme tady časopis, ve kterém jsme se spolu se sestrami uzdravovaly.

Každý člověk mě potřebuje takového, jaký jsem! To je to, co to je, to je to, co potřebujeme!

Všechno je v pořádku, Bůh je blízko, nejste sami, můžete dělat, co můžete – a to je docela dost.

Pane, pomoz mi, abych se tomu poddal a už nebojoval. Odveďte mě z této krvavé války o lásku. PROSÍM.

ahoj
Čím horší stav mé mysli, tím horší nepořádek doma.
flylady – zkusil jsem to, je to zajímavý systém, ale nesedl mi.
Stále nemohu zavést normální výživu. Ale experimentuji, zkouším různé věci. Třeba sem taky někdo něco napíše.
Takhle jsem přišel na oblečení – nejdřív jsem zkusil kapslový systém (nefungoval mi), pak jsem skoro všechno pověsil na ramínka na stojan – fungovalo to.
S úklidem jsem si uvědomil, že je důležité nenechat se unést: „Dům není pro hospodyňku, ale dům je pro hospodyňku.“ Nikdo nikdy nezemřel na nepořádek. takže když nebudu mít sílu, bude nepořádek.
Také zajímavá kniha Natalyi Konopleva „Jak se chovat k sobě a každodennímu životu“

Příspěvky: 22
Na fóru:

Alana, pomohla mi kniha „Bohyně v každé ženě“. Četl jsem v něm, že bohyně krbu Hestia, jak se ukázalo, patří k takzvaným „panenským bohyním“, které se obecně nestarají o všechny ostatní lidi a bohy – sledují a dosahují pouze svých vlastních cílů. Pro Hestii je péče o domácnost něco jako meditace. Moje domácnost byla vždy spjata s jinými lidmi, většinou jsem to všechno dělal pro někoho, aby nebyl kritizován, aby byl respektován atd. Když jsem četl o Hestii, chtěl jsem být jako ona. Došlo ke změně, nyní jsem ve svém domě paní a vše, co dělám, dělám pro sebe. Je to mnohem jednodušší, práce je teď jen práce a ne dokazovat někomu neznámému, že jsem normální člověk, protože mám umyté podlahy

. Řešením je
Aby nás osvítil, osvítil naše duše,
Světlo, které si sami vytváříme.

Stvoření
wow, jak zajímavé!

Díky holky! Rozhodl jsem se trénovat šumění po domě 1 hodinu v kuse. Jinak pokud začnu čistit, vydrží celý den. Pak budu unavený a nebudu to moci dokončit. Nepořádek je takový, jaký byl a zůstane, jen se toho moc nezmění. Upřímně se přiznám, že po úklidu jsem cítila vděčnost, vyrovnanost, ale zároveň strašnou opuštěnost. Chci výt! Musel jsem se zaměstnat něčím jiným.
A taky jsem se sama rozhodla, že mě ten nepořádek stále dráždí a neorganizuje, vyvolává pocit lenosti a něčeho nedokončeného, ​​neudělaného a brání mi v pohybu. A také silný strach, že někdo přijde, a to je to, co máte. Uvědomil jsem si, že mě lidé prostě neradi chodí navštěvovat, bez ohledu na to, jak se ke mně chovají dobře, ale atmosféra smetiště není po chuti každému. Proč bych se za to měl stydět a mučit se ve snaze přijmout sám sebe tím nepořádkem, protože mi to jen brání zhluboka dýchat? Sám od sebe vím, že když přijdu na návštěvu s čistotou a pohodlím, utíkám ze svého smetiště. Děkuji za vaše zkušenosti a knihy. podívám se

Je dobré vědět, kdo jsem

Profil
časopis
Skupina: Člen fóra
Příspěvky: 2150
Na fóru:
Zlepšuje se:
16 let, 9 měsíců, 23 dní

A částečně jsem převzal principy flylady a částečně jsem v sobě našel základy Hestie (jak jsem nyní zjistil)

Příspěvky: 239
Na fóru:

Nemůžu se s ním vyrovnat.

holky, napište také jak kdo organizuje catering?
Když jsem dělal menu, jedl jsem lépe, jinak jím jen rollton nebo knedlíky. protože jsem příliš hladový na vaření a jsem prostě příliš líný na vaření.
ale vytvoření jídelníčku a jeho dodržování vyžaduje také obrovské úsilí.
Samozřejmě moc ráda jím v kavárnách, ale za ty peníze to není na každý den.

Příspěvky: 18
Na fóru:

Také mám napětí s domem. úklid .. ale kdyby se ten úklid nějak vyřešil víceméně sám: když je hodně prachu, tak si prostě uvědomím, že v tom nechci sám bydlet, dýchat, ničit si zdraví – a beru a uklízím to. Pro sebe to není těžké.
ale vždy je na policích něco naaranžovaného a rozloženého, ​​od dětství mi říkali, že je to „nepořádek, kecy“. ale nemůžu nechat police prázdné, rád je něčím vnucuji, jako bych si sázel území.
a vlastně teď říkám své rodině, že tam není žádný prach/špína, ale všechno ostatní pro mě není nepořádek, ale moje sebevyjádření.

Ani vaření mi moc nejde. Nelíbí se mi to a obecně je můj vztah k jídlu komplikovaný, snažím se sice jíst jen zdravá jídla, ale pořád zacházím do extrémů. Je pro mě jednodušší koupit si ovoce a jíst ho celý den. Maximálně si ráno uvařím kaši, ale jak si ji připravím na více dní, a ještě polévku – dělala jsem ji několikrát, když jsem byla na nějakém vzestupu, tak jsem se cítila. dospělý, zodpovědný nebo tak něco. ale teď už nechci.

Proto se také připojuji k otázce stravování)

Profil
časopis
Skupina: Člen fóra
Příspěvky: 818
Na fóru:
Tento program zahrnuje:
12 let, 4 měsíce, 4 dny

Jím podle nálady a inspirace. Toto je nejzdravější jídlo. Na požádání mohu také někomu něco uvařit. Tak jsem doma řekl, že když někdo něco chce, ozvěte se. Nemusím hádat vaše přání. A tak jíme i ořechy a ovoce, nebo děláme saláty s chlebem. Ve skutečnosti potřebujete méně jídla, než obvykle konzumujete.

Stojím na svém místě – na místě dítěte, které není milováno, a přijímám tuto zkušenost za cenu, za kterou jsem ji získal.

Nad tímto tématem jsem také přemýšlel. A uvědomil jsem si, že prostě nevím, jak správně vařit. A pokaždé, když chci jíst, musím jít online a zeptat se, co vařit s vepřovým? A jak víte, učení je těžké a dlouhé. A na taková cvičení bych už měl být plný, jinak nebudu mít dost síly na vaření. Dříve mi příprava rohlíků dala herkulovské úsilí, ale po několika opakováních tohoto jídla mi to bylo jednoduché a rychlé a už se automaticky nenamáhám. A teď i ve špatné náladě jako na autopilota můžu uvařit jediné jídlo, které umím a budu sytý. Jedno jídlo ale nestačí, jíme alespoň 7x týdně 3 dní v týdnu.
Rozhodla jsem se, že nejdůležitější je pro mě snídaně a tak jsem si na 7 dní sepsala recepty na rychlé a zdravé snídaně a také pár receptů na první a druhý. Mým úkolem teď je naučit se tato jídla dobře a chutně vařit (a nenadchnout se mnoha recepty, hned je zapomenout a znovu přemýšlet.. co vařit..). Potřebuji to dostat do automatiky, abych měl minimální základní dovednosti přípravy hlavních jídel na týden. A pak mě i ve špatné náladě bude krmit můj autopilot. A v dobré náladě se můžu začít učit nové jídlo a postupně si rozšiřovat kuchařské dovednosti. Další důležitá věc je, že potřebné produkty jsou po ruce, musím si přečíst své recepty a napsat si produkty, které si musím jít koupit

Profil
časopis
Skupina: Člen fóra
Příspěvky: 818
Na fóru:
Tento program zahrnuje:
12 let, 4 měsíce, 4 dny

Autopilot je síla. Ovládání vašeho autopilota je moc nad silou. Zkrátka jste šéf.
Opravdu vám rozumím a přeji úspěch.

Stojím na svém místě – na místě dítěte, které není milováno, a přijímám tuto zkušenost za cenu, za kterou jsem ji získal.

Alana
Rozhodl jsem se uměle omezit výběr receptů. Recepty jsem psala asi týden.
Ale zatímco je manžel doma na dovolené, jím dobře. Jak to, že tam není? Úplně se vzdávám. Co se týče intuitivního stravování, pak budu mít jen rolltony a knedlíky.

souhlasím. V mém případě to byl výsledek práce krok za krokem. Opuštění mě dohnalo k dokonalosti, jinak by mě nikdo nemiloval ani nezachránil, a objektivně jsem na to neměl sílu. A proto mě a nadále rvou, i když s menší silou, rozpory ohledně úklidu a dalších věcí. Na jednu stranu je to nutné, ale nejsem to já, kdo to potřebuje, je mi z toho špatně. Nechtěl jsem dělat dobře sám sobě, chtěl jsem, aby někdo viděl, jak jsem úžasný a změnil můj život, adoptoval mě.

Také se učím, jak správně lenošit, kupodivu. V určité chvíli jsem si uvědomil, že od sebe chci příliš mnoho. Dříve jsem se kvůli svému perfekcionismu nepouštěl do úklidu, protože kdybych začal, podle mého názoru by bylo potřeba udělat VŠECHNO. „A rekonstrukce domu ještě nebyla dokončena. Jaký má smysl uklízet, když tapety padají ze stěn?“ Vrtilo se mi v hlavě a vkrádalo se zoufalství. A teď jsem utřel stůl – to se mi líbí víc, zametl podlahu – můžu chodit bos, vypral jsem si prádlo – cítím se pohodlně v práci i ve světě a nejsem špinavý. A když mám hodně špinavé oblečení a už nemám co na sebe, ale nemůžu ho vyprat v pračce (kvůli barevné kombinaci věcí), vyperu jednu věc, kterou potřebuji na zítra. A čekám, až se objeví síla na další.

I po skupinkách a častěji po psychologovi se mi jakoby otevírají oči a když přijdu domů, začnu uklízet. Zřejmě jde o pocity. Nic na sobě nevnímám a nepořádek doma mě nerozčiluje.

S jídlem je to asi stejné. Když jsou mé pocity v pořádku, jím to, co mi dělá lépe. Když se cítím špatně: vztek, bolest, strach nemohou vyjít na povrch, jím v noci všechno, abych je utlumil. Nemůžu usnout, aniž bych druhý den nesnědl sendvič nebo kuře s majonézou.

Chaos a obžerství jsou pro mě znakem nevědomých procesů a pocitů.

0 uživatelů čte toto téma (0 hostů a 0 skrytých uživatelů)
0 uživatelů: