Jak přimět vaše střeva, aby fungovala sama

Důsledkem poruchy střevní motility je líné střevo. Příznaky patologie mohou obtěžovat dospělé i děti. Chcete-li odstranit nepříjemné příznaky, budete potřebovat určitou dietu a léky. Jako pomocná terapie jsou vhodné masáže, lidové prostředky a gymnastika.

Příčiny syndromu líného střeva

Patogeneze onemocnění je spojena s poruchami fungování střev, konkrétně se selháním motorické funkce, vedoucí k zácpě a průjmu. V tomto případě dochází k dodatečné absorpci tekutiny střevy, objem výkalů se snižuje a jeho hustota se zvyšuje.

Nejběžnější příčiny líného střeva jsou následující:

1. Nedostatek fyzické aktivity. Vede k narušení oběhu krevní tekutiny v pánevních orgánech.
2. Špatná výživa. Problémy s gastrointestinálním traktem způsobují uzená a slaná jídla, pečivo a sladkosti a alkohol. Potraviny s GMO, stejně jako káva a čaj vypité bezprostředně po jídle, mohou vyvolat rozvoj syndromu řídkého střeva.
3. Žádný dietní plán. Diety a půsty jsou pro tělo škodlivé.
4. Stres. Tvrdá práce a neurózy tento syndrom vyvolávají.
5. Neschopnost vyprázdnit střeva včas.
6. Užívání léků. Patří mezi ně laxativa, léky proti bolesti a antidepresiva.
7. Jiné nemoci. Mohou to být záněty a nádory, endokrinní patologie, Parkinsonova choroba, hemoroidy, polypy.
8. Poruchy příjmu potravy. Patří mezi ně bulimie a anorexie.

Nejčastěji jsou takové zažívací problémy pozorovány u lidí následujících kategorií:

1. Muži a ženy po 45–50 letech. Málo cvičí a obvykle berou léky na kardiovaskulární onemocnění. Proces syntézy trávicích enzymů je narušen.
2. Lidé s nadváhou. Obezita je příčinou pomalé střevní motility. Často se vyskytuje u lidí se sedavým zaměstnáním.
3. Těhotné dívky. Hormony inhibují peristaltiku a zvětšující se velikost dělohy narušuje volný průchod stolice a způsobuje neúplné pohyby střev.

Příčiny patologie u novorozence jsou spojeny s nesprávnou výživou matky a u dítěte po 1–2 letech – s nevyváženou stravou. Někdy dítě nechodí na záchod kvůli psychologickému faktoru, například když je na neznámém místě. To vyvolává vývoj syndromu.

Symptomy patologie

Za normálních střevních podmínek by stolice měla probíhat 1–3krát denně. V některých případech (změna prostředí, stres) stačí 3x týdně. Pokud jsou indikátory daleko od normálu, znamená to známky patologie. Existují další příznaky syndromu líného střeva:

• nadýmání;
• tíha;
• zápach z úst;
• apatie;
• kožní vyrážky;
• sucho v ústech;
• únavu;
• ztráta chuti k jídlu;
• slabost;
• zvýšená nervozita.

Po nějaké době se stav pokožky, nehtů a vlasů pacienta zhorší. Všechny tyto projevy by měly člověka upozornit. K identifikaci příčiny tohoto stavu je nutné navštívit lékaře.

Možné komplikace a následky

Bez řádné léčby může syndrom líného střeva vést k vážným komplikacím. Mezi nimi:

• cystitis;
• divertikulitida;
• patologie tlustého střeva;
• intestinální dysbióza;
• hemoroidy;
• neurastenie.

Nejzávažnějším nebezpečím syndromu je, že hromadění výkalů může vést k intoxikaci těla.

diagnostika

Při prvních příznacích onemocnění byste měli vyhledat lékařskou pomoc od gastroenterologa. Pokud je u dítěte pozorována patologie, musíte navštívit pediatra.

Specialista zjistí příčiny zažívacích potíží a stanoví přesnou diagnózu. Za tímto účelem vyšetří břicho pacienta, vyslechne stížnosti a předepíše vyšetření, která zahrnují:

• rentgenový snímek střev;
• endoskopie duodena;
• anorektální manometrie;
• proktografie defekace;
• ultrazvukové vyšetření štítné žlázy;
• MRI páteře.
• Musí být předepsány laboratorní diagnostické metody:
• analýza stolice a moči;
• analýza krevní tekutiny na přítomnost elektrolytů, vápníku, hormonů štítné žlázy.

Specialista vás může odeslat na další vyšetření v závislosti na podezření na konkrétní patologii.

Účinná léčba

Léčba syndromu líného střeva začíná odstraněním příčin zažívacích potíží. Je velmi obtížné obnovit fungování gastrointestinálního traktu na vlastní pěst.

Komplexní terapie zahrnuje použití léků, tradičních receptur, fyzikální terapie a masáže. Zároveň je důležité upravit jídelníček a stanovit jeho režim.

Léky a vitamíny

Neměli byste používat projímadla, pokud jsou v řiti nebo samotném střevě praskliny nebo nádory. Při absenci těchto patologií se doporučují následující léky:

1. Tablety a čípky „Bisacodyl“, „Dulcolax“. Zvyšují sekreci sliznice drážděním receptorů v konečníku. Povoleno k použití dospělými a dětmi staršími 2 let.
2. Glycerinové čípky. Vynikající pro zkapalnění výkalů a podporu jejich vylučování. Pro mírný účinek je mohou užívat těhotné a kojící ženy.
3. Svíčky „Ferrolax“, „Calciolax“. Podporují přirozený pohyb střev a nemají žádné kontraindikace.
4. Tablety Regulax. Vyvolává pohyb střev přibližně po 7 hodinách. Používají se v extrémních případech, aby nedošlo ke zhoršení situace.
5. Probiotikum „Poslabin Lactulose“. Obnovuje střevní mikroflóru, normalizuje trávení a pravidelnost stolice.

Terapie syndromu líného střeva zahrnuje léčbu vitamínovými komplexy. Zabraňují zácpě tím, že usnadňují průchod stolice. Obvykle se předepisuje hořčík a vitamíny C a B.

Lidové recepty

Střeva můžete nechat zapracovat pomocí netradičních prostředků. Populární recepty zahrnují následující metody:

1. Lněné semínko. 2 lžičky zrn se přes noc vyluhují ve 200 ml vroucí vody. Do kompozice přidejte několik rozinek, jednu lžíci medu a nastrouhanou mrkev. Směs se užívá jednou velkou lžící dvakrát denně.
2. Pro následující recept musíte vzít 25 g rostlin: máta, semena kopru, kmín, kořen kozlíku lékařského. Všechny přísady jsou smíchány. Dvě polévkové lžíce kompozice se nalijí do dvou sklenic vroucí vody, vyluhují a ochladí. Před odběrem směs přefiltrujte a vypijte dvakrát denně jednu sklenici.
3. Kořen pampelišky je dobrý při zácpě. Je nutné nalít drcenou rostlinu v množství dvou čajových lžiček do jedné sklenice studené vody. Po 8 hodinách nápoj přefiltrujte a vypijte 4 ml 50x denně před jídlem.

Hodně pomáhá kyselé mléko s medem. Před spaním musíte vypít 1 sklenici jogurtu, kefíru nebo fermentovaného pečeného mléka se sladkým nektarem.

masáž

Při syndromu řídkého střeva je užitečná masáž břicha. Nohy jsou ohnuté v kolenou a žaludek se hladí lehkými pohyby ve směru hodinových ručiček. Tato masáž by měla být prováděna každý den bezprostředně po terapeutických cvičeních. Procedura je zvláště užitečná pro kojence se zácpou.

Klystýr

Cvičení

Práci líného střeva můžete aktivovat pomocí speciální gymnastiky. Následující cvičení vám pomohou vyrovnat se s problémem:

1. Lehněte si na rovnou plochu, zvedněte tělo dopředu a zůstaňte v této poloze několik sekund. Opakujte 5x.
2. Vleže na zádech roztáhněte nohy a ruce. Kolena jsou přitažena k hrudníku a snaží se dotknout čela a vzít je rukama. Udělejte to 5-6krát.
3. 5krát dřepněte s rovnými zády. Současně jsou paže nataženy dopředu.
4. V kleku pokrčte lokty a opřete se o ně. Střídavě zvedněte nohy 7krát každý.
5. Dechová cvičení pomohou vyléčit patologii. Snaží se zadržet dech hlubokým nádechem na 5 sekund, pak se uvolní a vydechnou vzduch. Postup se provádí 10krát.

V kombinaci s masáží tato cvičení odbourají stres, odstraní pomalost střev a celkově uklidí gastrointestinální trakt.

Jídlo

Je důležité, aby střeva fungovala. K tomu je třeba jíst jídlo s velkým množstvím vlákniny: chřest, zelí, mrkev, sušené švestky. Nezapomeňte na fazole. Olivový olej by měl být použit jako tuk. Je zakázáno jíst uzeniny. Musíte se vzdát cukru, koření, omáček, tučného masa a sýrů, bílého pečiva a alkoholu.

Abyste udrželi frekvenci výstupu stolice, měli byste dodržovat dietu. Musíte jíst v určitých časech. Musíte vypít alespoň dva litry vody denně.

Samotná správná strava k normalizaci funkce žaludku obvykle nestačí.

Doporučení prevence

Syndromu líného střeva může předejít každý. Chcete-li to provést, musíte dodržovat preventivní opatření:

1. Je třeba se vyhnout velké konzumaci živočišných produktů. Do jídelníčku byste měli zařadit dostatek zeleniny a ovoce a také potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
2. Neměli byste zneužívat léky obsahující draslík a hliník.
3. Doporučuje se vést zdravý životní styl a vyhýbat se špatným návykům. Zvláštní pozornost by měla být věnována fyzické aktivitě a běhu.
4. Měli byste pít více tekutin.
5. Je zakázáno ignorovat nutkání k defekaci. Měli byste si vytvořit zvyk chodit na toaletu v určitou dobu, například ráno, po obědě nebo před spaním. To pomůže vyvinout podmíněný střevní reflex.

Je důležité včas léčit další gastrointestinální onemocnění. Nemůžete zahájit terapii sami, zvláště pokud se problém týká gastrointestinálního traktu dítěte.