Jak se zbavit hlenu v krku pomocí lidových prostředků

Stránka poskytuje základní informace. Adekvátní diagnostika a léčba onemocnění je možná pod dohledem svědomitého lékaře. Všechny léky mají kontraindikace. Musíte se poradit s odborníkem a také podrobně prostudovat pokyny!

Zácpa hlen v krku – to je nepohodlí, pocit cizího těla a neustálá touha kašlat. U takových příznaků lékaři obvykle předpokládají přítomnost virové nebo bakteriální infekce. Ale to nejsou všechny důvody, které mohou způsobit hromadění hlenu v krku. Některé z nich se mohou zdát překvapivé. V tomto článku si vysvětlíme, co způsobuje nadměrnou tvorbu hlenu a podělíme se o 12 jednoduchých, ale účinných způsobů, jak se ho doma zbavit.

Hlen se hromadí, což znamená, že imunitní systém funguje

V lidském těle působí hlen jako lubrikant a chrání orgány před infekcemi a prachovými částicemi. Když se viry a bakterie dostanou do dýchacího traktu, „utopí se“ a uvíznou v hlenu. A díky přítomnosti protilátek v něm jsou patogenní mikroorganismy částečně zničeny. Pravda, některé bakterie a viry přežijí.

Sliznice dýchacích cest jsou zevnitř vystlány drobnými klky. Díky nim je odstraněn hlen a spolu s ním z průdušek a plic vycházejí přeživší patogenní mikroorganismy a prachové částice. Dostávají se nejprve do hltanu a poté do žaludku, kde jsou působením kyseliny chlorovodíkové zničeny.

Hlen, který slouží jako ochrana zranitelných dýchacích cest, se někdy vylučuje ve velkém množství a zhoustne. V takových případech člověk zažívá nepohodlí.

Zajímavý fakt!

Sliznice dospělého člověka se všemi záhyby a klky mají plochu asi 400 metrů čtverečních a za jeden den vyprodukují 1,5 litru hlenu.

Příčiny hromadění hlenu v krku

Nadměrná tvorba hlenu může být způsobena různými faktory:

• vstup virů a bakterií do dýchacího systému;
• dlouhodobý pobyt v místnosti, kde je suchý vzduch, kvůli tomu se sliznice člověka vysychají, hlen se začíná produkovat aktivněji než obvykle;
• potravinové alergie, které se nejčastěji objevují při konzumaci ořechů, vajec, mléčných výrobků, ryb;
• alergické reakce na prach, plísně nebo zvířecí srst;
• pálení žáhy, kyselina ze žaludku vstupující do krku a podráždění sliznic;
• hormonální změny u nastávajících matek;
• vystavení toxinům, které při vstupu do dýchacího traktu dráždí sliznice, což se obvykle pozoruje při používání chemikálií pro domácnost.

Přihlaste se k odběru kanálu Health Saving Video Channel

12 způsobů, jak se zbavit přebytečného hlenu v krku

Pokud nahromadění hlenu způsobuje nepohodlí, můžete stav zmírnit doma. Na to existují účinné prostředky a metody.

1. Vitamín D

Vitamin D má výrazné protizánětlivé vlastnosti. A protože přebytek hlenu často vzniká v důsledku zánětlivých procesů, můžete se jich zbavit pomocí této látky. Lékaři doporučují udržovat normální hladinu vitaminu D konzumací potravin bohatých na vitamin D nebo užíváním speciálních vitaminových doplňků.

2. Roztok kurkumy

Obsahuje polyfenol kurkumin, který má schopnost zmírňovat zánětlivé reakce a zabíjet patogenní mikroorganismy. Proto může roztok kurkumy pomoci i při hromadění hlenu v krku.

Příprava je snadná, stačí použít recept:

• nalijte teplou vodu do sklenice, přidejte 1 lžičku koření;
• přidejte čtvrt lžičky soli a promíchejte;
• Kloktejte čerstvým roztokem 3krát denně, pomůže to snížit viskózní hlen a zmírní nepohodlí.

3. Nápoj z kořene zázvoru

Zázvor je odedávna ceněn pro své cenné vlastnosti a používá se při léčbě a prevenci nachlazení. Jednou z jeho prospěšných vlastností je schopnost odstraňovat překrvení díky obsahu alkaloidů a antioxidantů. Navíc působí protizánětlivě.

Pro zmírnění stavu se zázvorem si můžete připravit následující nápoj:

• vezměte kousek kořene a nastrouhejte ho na jemném struhadle;
• zalijte směs sklenicí vroucí vody;
• trvat 15 minut;
• přidejte trochu medu nebo plátek citronu podle chuti;
• pít několikrát denně.

4. Kořeněná jídla

Pro ty, kteří milují ostrá jídla, jako je hořčice nebo červená paprika, vás rychle zachrání od ucpaného krku. Látky obsažené v hořčici odstraňují hlen z dýchacích cest a bojují s plísněmi a bakteriemi. A červená paprika je bohatá na kapsaicin, který snižuje sekreci hlenu a zklidňuje zánětlivé procesy.

5. Léčivá kombinace medu a citronu

Čerstvý přírodní med obsahuje látky, které lze nazvat přírodními léky proti plísním, virům a bakteriím. Kromě toho sladký produkt změkčuje sliznici krku.

Citron se často používá společně s medem. Dodává této chuťové kombinaci další účinek – nasycuje tělo vitamínem C, posiluje imunitní obranu těla a snižuje tvorbu hlenu.

K přípravě medovo-citrónového nápoje můžete použít následující recept:

• vezměte sklenici teplé vody, vložte do ní jednu čajovou lžičku medu;
• vymačkejte citronovou šťávu, přidejte dvě polévkové lžíce do sklenice;
• dobře promíchejte a pijte 2-3x denně.

Dalším jednoduchým, ale účinným způsobem, jak se zbavit podráždění a nepříjemných pocitů v krku, je dát si do úst lžíci medu a pomalu ho sát. Dělejte to 3x denně.

6. Jablečný ocet

Pitím nápoje s jablečným octem můžete normalizovat alkalickou rovnováhu v těle a zabránit tvorbě nadměrného hlenu.

Je snadné připravit užitečný lék:

• rozmíchejte jednu polévkovou lžíci jablečného octa ve sklenici vody;
• pijte několikrát denně, dokud hlen nepřestane působit nepohodlí, nebo tímto roztokem kloktejte.

7. Čistý, čerstvý vzduch

Znečištěný vzduch je jedním z důvodů zvýšené produkce sekretu u lidí, kteří jsou nuceni jej dýchat.

Aby se předešlo problémům, lékaři doporučují:

• nainstalovat čističku vzduchu v domě, zejména pokud se v blízkosti nacházejí nebezpečné průmyslové podniky;
• přestat používat parfém;
• zastavit výkonný odsavač par v kuchyni s plynovým sporákem nebo zajistit pravidelné a kvalitní větrání.

8. Přípravky proti hlenu

Odborníci z Amerického institutu pro zdraví plic radí obohatit svůj jídelníček o speciální potraviny. Jsou nabité antioxidanty a pomáhají vyčistit hlen v krku. Na seznamu zdravých potravin byla cibule a česnek, med, citron a grapefruit, řeřicha a celer, ale také olivový olej, okurky a feferonky.

Doporučuje se také zařadit do jídelníčku některé druhy ryb bohaté na omega-3 kyseliny, zejména tuňáka, platýse, lososa a sardinky.

9. Čistá voda

Častou příčinou ztluštěného sputa je dehydratace. Pro pomoc tělu doplnit nedostatek tekutin se doporučuje vypít alespoň 2 litry čisté vody každý den. Pití velkého množství tekutin aktivuje metabolismus a ředí hlen.

10. Mytí nosu

Vymytí solným roztokem je dobrý způsob, jak se zbavit přebytečného hlenu v nose. Pro tento postup můžete použít běžnou čajovou konvici s dlouhou výlevkou.

Mělo by se používat takto:

• vezměte sklenici čisté vody, přidejte do ní jednu čajovou lžičku soli;
• nalijte roztok do konvice;
• postavte se u umyvadla, nakloňte hlavu na stranu;
• přiveďte hubici konvice k horní nosní dírce a nalijte fyziologický roztok tak, aby vytékal z dolní nosní dírky;
• pak nakloňte hlavu na druhou stranu a znovu si opláchněte nos.

Zajímavý fakt!

Lidé vědí o výhodách nosních výplachů již více než dva tisíce let. Například indičtí jogíni k tomu používají slanou vodu.

11. Kloktání

Jedná se o nejjednodušší a nejzdravější metodu, která pomáhá téměř okamžitě zbavit se hlenu a zničit bakterie v krku.

Tato metoda by měla být použita takto:

• připravte roztok rozpuštěním půl lžičky soli ve 200 ml vody;
• používejte ke kloktání 2x denně;
• Roztok nepolykejte.

12. Vdechování páry

Dalším prostředkem na pročištění krku, ztenčení hlenu, zmírnění ucpaného nosu a ucpaných průdušek je vodní pára.

Inhaluje se následovně:

• nalijte vodu do velkého hrnce a vařte ji;
• nechte chvíli vychladnout, teplota vody by měla být asi +60 stupňů;
• Nakloňte se nad pánví, zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte vodní páru.

Pro zředění hlenu je také užitečné použít inhalátor nebo horkou vodní lázeň.

Seznam literatury a bibliografických odkazů:

• Dhirendra Brahmachari – „Jóga Sukshma Vyayama“
• YouTu.Be – Příčiny neustálého hlenu a hlenu v krku
• HealthLine – Jak kloktat slanou vodou?
• MedicalNewsToday – Domácí léky na hrudní hlen
• Indie – zdravotní přínosy hořčičného oleje
• PubMed.Ncbi.Nlm.Nih – Protizánětlivý účinek zázvoru a některých jeho složek na lidské bronchiální epiteliální buňky

Specialita: Členy lékařské rady jsou autoři, tvůrci původních článků a dalších vzdělávacích materiálů na našem webu, které jsou vytvořeny na základě jejich odborných lékařských zkušeností.