Jak se zbavit křečí v nohách: účinné prostředky

Křeče jsou mimovolní svalové kontrakce, které způsobují křeče. Takové projevy se objevují náhle, netrvají dlouho a mohou se periodicky opakovat. Často způsobují silné bolesti, zejména u starších osob a dětí. Nejčastěji se křeče objevují v dolních končetinách, stehenních svalech a lýtkách. Krk, záda, ruce a břicho jsou náchylné k těmto bolestivým projevům. Křeče vnitřních orgánů jsou poměrně vzácné. Při pravidelném opakování je diagnostikován konvulzivní syndrom.

Druhy záchvatů

Záchvaty mohou zažít všechny kategorie lidí bez ohledu na věk a životní styl, objevují se častěji u starších osob a malých dětí. Záchvaty se projevují nestejnými bolestivými stahy svalů a mají různou dobu trvání, mechanismy vývoje a četnost výskytu. Jsou klasifikovány podle několika kritérií.

Podle lokality

V závislosti na tom, zda je jeden sval nebo jejich skupina zachycena křečí, se křeče dělí na:

• jednostranný – když se bolest objeví na jedné straně;
• ohniskový (místní) – objevují se v jedné svalové skupině;
• zobecněný – ovlivňují celé tělo, způsobují mimovolní močení, ztrátu vědomí a dokonce zástavu dechu.

Podle délky expozice

• myoklonické – krátkodobé kontrakce nebo záškuby, hlavně v horní části těla, rychle ustanou a nezpůsobují bolest;
• klonický – vyznačuje se delším trváním, svaly se rytmicky stahují, mohou být lokálního nebo celkového typu, někdy přispívají ke koktavosti;
• tonikum – dlouhodobé, může se vyskytnout v kterékoli části těla, postihnout dýchací cesty, část těla zachycená křečí zaujme jednu vynucenou polohu, může vést ke ztrátě vědomí;
• tonicko-klonické – u nich přecházejí tonické křeče v klonické, převažuje-li druhý typ, nazývají se klonotonické;

Příčiny záchvatů

Existuje několik faktorů, které ovlivňují výskyt záchvatů.

Pracovní činnosti – Lidé, jejichž zaměstnání zahrnuje stálé stání v jedné poloze (prodavači, počítačoví operátoři atd.) nebo kteří jsou vystaveni opakované fyzické zátěži, pociťují křeče v noci nebo večer.
Lidé, kteří kouří, pociťují svalové křeče 5krát častěji; hlavní příčinou křečí je kouření nebo extrémně časté pití kávy.

Často se noční křeče objevují po dni stráveném neustálým pohybem nebo i obyčejnou svižnou chůzí – to se stává příčinou lýtkových křečí. Stejný výsledek způsobuje neobvyklý významný fyzický stres. Předem je třeba vzít v úvahu, že je nežádoucí namáhat jednu svalovou skupinu, fyzická práce by se měla střídat s pravidelným odpočinkem.

Noční křeče jsou mnohem častější, protože k tomu přispívá poloha spícího člověka: uvolněná a dolů směřující chodidla, pokrčené nohy a tělo otočené na bok. Tato poloha zkracuje lýtkový sval a pomáhá způsobit křeče. Noční křeče nohou se objevují u sportovců po výrazném denním stresu, dětí (zejména s horečkou) a starších osob v důsledku poruch prokrvení končetin.

Při plavání ve studené vodě v horkém dni nejsou neobvyklé křeče. Změny teploty mohou také způsobit křeče v bazénu: zahřáté svaly se prudce stahují při náhlých změnách prostředí.

Křeče se také objevují v důsledku silné dehydratace, zejména u těch, kteří se v horkém období zabývají sportovním tréninkem nebo těžkou fyzickou prací.

Stresové stavy mohou způsobit křeče a účinek se nedostaví okamžitě, ale až po nějaké době, kdy se vápník v těle přerozdělí v důsledku přebytku hormonu kortizolu.

Křeče vláken svalů chodidla se mohou objevit v důsledku nošení těsné obuvi nebo vysoké zátěže plochými nohami.

Dalším důvodem, který vede ke křečím v rukou a nohou, je nekontrolované užívání statinů, dauretik, antibiotik a dalších léků, které redistribuují nebo odstraňují mikroelementy z těla. Medikamentózní léčba záchvatů se provádí s povinným sledováním biochemického složení krve.

Nemoci a následky

Kromě okolností souvisejících s životním stylem nebo konkrétními událostmi může svalový systém podléhat křečím v důsledku přítomnosti konkrétního onemocnění, k jehož identifikaci je nutné vyhledat pomoc lékařských institucí pro vyšetření, testy a léčbu.

Křeče mohou být příznaky nesouvisejících onemocnění. Můžeme říci, že křeče nohou a paží se liší od křečí, které se vyskytují ve vláknech hladkého svalstva a způsobují bolest uvnitř těla, což nejčastěji ukazuje na onemocnění vyžadující pravidelnou léčbu.

Pokud charakterizujeme hlavní nemoci vedoucí k záchvatům, jejich seznam bude vypadat takto:

• epilepsie a souběžné epileptické záchvaty se nevyskytují bez svalových křečí;
• opistotonos, lépe známý jako tetanus, je vždy doprovázen silnými křečemi;
• existuje něco jako psychogenní záchvaty, charakteristické pro hysterické neurózy a jiné neurotické stavy;
• anorganické a organické jedy také způsobit nedobrovolné kontrakce svalové tkáně;
• Nejčastějším faktorem vedoucím k náhlému svalovému napětí je nadbytek nebo nedostatek mikroelementy jako např hořčík, draslík a další.

Nesprávné rozložení mikroprvků je způsobeno různými důvody. Selhání endokrinního systému vyžaduje seriózní léčbu předepsanou lékařem a metabolické poruchy způsobené jinými důvody mohou být korigovány léky.

Co dělat, když máte záchvaty

Svalové kontrakce, které nejsou spojeny s vážným onemocněním, nevyžadují specializovanou léčbu, ale bolest, kterou způsobují, je třeba řešit. Proto existují jednoduché metody, které prokázaly svou účinnost:

• masírování nebo šokování zmrzlých svalů;
• odstranění křeče injekcí běžné jehly;
• masírujte ztuhlé lýtkové svaly – přitáhněte palce k sobě;
• stejná skupina svalů se uvolňuje pomocí protažení ve stoje – rukama dosáhněte prsty bolavé končetiny položených na povrchu podlahy;
• když se svaly přední plochy stehen spasmují, koleno se ohne a chodidlo je taženo zezadu směrem k hýždím.

Tyto metody vám umožňují zbavit se bolesti, která vznikla, ale pokud se objevuje poměrně často, léčba záchvatů by měla začít identifikací příčin, které je způsobují, a prevencí.

Hořčík a draslík

Křeče, které se pravidelně objevují v chodidlech, nohách a prstech, se mohou objevit u lidí, kteří se považují za zcela zdravé. Léčba tohoto nepříjemného a bolestivého pocitu musí začít revizí životního stylu a složení výživy.

Je třeba pochopit, zda je ve stravě dostatek hořčíku a draslíku, jejichž nedostatek může nejen vést k záchvatům, ale také je učinit trvalými. Právě tyto mikroelementy regulují fungování svalových vláken. Hypomagnezémie způsobuje křeče v nohou, pažích, zádech, krku, brnění konečků prstů. Léčba záchvaty pomocí léků může zmírnit bolest.

Jak předcházet záchvatům

Opatření zaměřená na eliminaci a prevenci výskytu záchvatů by měla zahrnovat:

– vzdání se škodlivých závislostí (kouření, nadměrná konzumace alkoholu, kávy, tonických nápojů);
— dostatečný denní příjem tekutin;
— tělesná výchova ke zlepšení krevního oběhu;
– obohacení těla o vitamíny a mikroelementy (nedostatky specifických sloučenin lze identifikovat pomocí testů);
– Nočním křečím lze předejít teplou koupelí nebo sprchou.

K léčbě a prevenci záchvatů si jako terapeutické opatření zakupte komplex obsahující hořčík. I když v těle není nedostatek tohoto minerálu, působí jako antikonvulzivní prvek, který snižuje nervosvalovou dráždivost.

Magvit je vynikající lék na záchvaty

Jedním z nejdostupnějších, bezpečných a účinných léků pro léčbu záchvatů je lék „Magwit“, který vyrábí běloruská farmaceutická společnost Minskintercaps.

Jedná se o první lék zcela vyvinutý domácími lékárníky a má příznivý účinek při léčbě záchvatů.

„Magvit“ úspěšně bojuje s primárním i sekundárním nedostatkem hořčíku a pyridoxin (vitamín B6) obsažený v léku zlepšuje absorpci hořčíku do krve a jeho absorpci na buněčné úrovni.

Kombinované použití složek léčiva vitamín a citrát hořečnatý je odůvodněno následujícími klinicky ověřenými údaji:

– hořčík a B6 zvyšují a doplňují farmakologické účinky;
— vitamín pomáhá snižovat množství hořčíku vylučovaného z těla a zvyšuje jeho obsah v červených krvinkách;
– zlepšuje se vstřebávání a asimilace hořčíku;
– Pridoxin se vlivem hořčíku v lidských játrech přeměňuje na aktivní metabolit pyridoxal-5-fosfát.

Výhody léků Minskintercaps

Společnost si vysloužila zaslouženou slávu díky výrobě levných, vysoce kvalitních léků. Všechny léky splňují požadavky normy GMP a jejich kvalita a složení jsou testovány v chemické a biologické laboratoři akreditované dle požadavků STB ISO/IEC 17025.

Léky jsou vyráběny ze surovin dodávaných předními světovými společnostmi, výroba je kontrolována Farmakovigilance a splňuje požadavky stanovené Evropským parlamentem.