V jakém věku dívky přestávají růst?

Rodiče mohou svému dítěti pomoci, pokud znají standardy pro vývoj zdravého člověka. Když je znáte, můžete provést potřebné úpravy dětského jídelníčku.

Náš odborník – dětská lékařka Marina Volková.

Juniorský školní věk

Ke zrychlení růstu u dívek dochází po 6 letech u chlapců, k prvnímu zrychlení růstu dochází ve věku kolem 5 let.

Druhé období zrychleného růstu je pozorováno u dívek od 8,5 let s maximem ve věku 11–12 let. U chlapců ve věku základní školy se růst nejprve stabilizuje a poté až do konce období dochází k mírnému rovnoměrnému prodlužování přibližně do 13 let. Navíc k růstu u dětí v tomto věkovém období dochází především díky dolním končetinám a od 11. do 12. roku věku nastává vrchol růstu pro trup. Během růstového spurtu je absolutní nárůst délky těla u chlapců 47–48 cm, u dívek – 36–38 cm.

Jak vám mohu pomoci

Zajistěte svému dítěti výživnou stravu bohatou na vitamíny a mikroprvky s dostatečným množstvím bílkovinných pokrmů.

Pro růst kostí je zvláště užitečný vápník, který se nachází v mléčných výrobcích a kysaných mléčných výrobcích, a fosfor, který je v rybách hojný.

Sporty s intenzivním namáháním páteře v tomto věku mohou způsobit zpomalení růstu harmonické sporty – hraní a plavání.

Dospívání: restrukturalizace těla a puberta

Zvýšená rychlost růstu u chlapců dosahuje maxima ve věkovém rozmezí od 13,5 do 15,5 let, poté se prudce zpomalí, a pokud se ve věku základní školy zvýšil růst v důsledku extenze dolních končetin, pak mezi 14. a 15. rokem nohy přestávají růst a maximální rychlost začíná růst těla. Roční přírůstky jsou 10–12 cm; dospívající během tohoto období naberou téměř 25 % své dospělé výšky. Ve věku 15–17 let, kdy délka těla a nohou dosáhne velikosti dospělého, se míra fyzického vývoje poněkud snižuje.

Na konci tohoto věkového období rychlý růst výšky končí u chlapců i dívek: průměrný věk, kdy se růst zastaví, je u dívek 16,25 let a u chlapců 17,75 let. Po 15 letech se tělesná hmotnost dívek zvyšuje více, než se zvyšuje jejich výška. Tento proces je spojen především s nárůstem svalové hmoty, vývojem kosterních kostí a nárůstem podkožní tukové tkáně.

Po 15 letech se intenzivně rozvíjí drobné svaly, zlepšují se motorické reakce, přesnost a koordinace drobných pohybů, rozvíjí se smysl pro prostorové a svalové vjemy. V tomto případě je přechodně narušena harmonie pohybů, což se projevuje hranatostí, ostrostí, neohrabaností. Svalová síla se rychle zvyšuje, k jejímu maximálnímu nárůstu dochází přibližně 1,5 roku po dosažení maximálního růstu. Svalový růst a nárůst svalové síly probíhá intenzivněji u chlapců, což souvisí s vlivem androgenů (mužských pohlavních hormonů).

Jak vám mohu pomoci

Výživa v tomto věku by měla být intenzivní, výživná, s dostatkem bílkovin, vápníku a fosforu.

Intenzivní fyzická aktivita je možná, přispívá k rozvoji kostry a růstu svalů, ale musí být kombinována s jednotným a úplným odpočinkem a relaxací.

Užitečný je tanec, plavání, tenis a další druhy pohybových aktivit, které trénují koordinaci pohybů.

Puberta má své vlastní kritické věkové body, odlišné pro chlapce a dívky. Dívky zažijí svou první menstruaci v průměru ve věku 12–14 let, ale pravidelný menstruační cyklus se obvykle vytvoří přibližně do jednoho roku. Ve věku 15–16 let jsou sekundární pohlavní znaky u dívek plně vyvinuty, ale hormonální hladiny a reprodukční funkce vaječníků ještě nejsou stejné jako u žen zralého věku.

Puberta u chlapců začíná v průměru o 1,5–2 roky později než u dívek. Prvním znakem je pubické ochlupení, dále mutace hlasu, změna tvaru a zvětšení chrupavek hrtanu a růst ochlupení na obličeji. Ve věku 11 let se varlata začínají zvětšovat, což je první známka nástupu puberty ve věku 12–13 let, délka a průměr penisu se zvětšuje. Ve věku 16–17 let se velikost zevních genitálií stává stejnou jako u dospělých.

Jak vám mohu pomoci

Ve věku 10–11 let je vhodné dívku předvést dětskému gynekologovi, aby se ujistil, že její vývoj je harmonický a s nástupem menstruace je důležitá výuka správné intimní hygieny.

Ve věku 12–13 let lze chlapce vzít k dětskému andrologovi nebo dětskému chirurgovi, který potvrdí správný vývoj pohlavních orgánů a vyloučí přítomnost kryptorchismu, fimózy a dalších odchylek v pohlavním vývoji.

Výměna zubů. Na konci dospívání jsou přítomny všechny stálé zuby s výjimkou třetího moláru („zubu moudrosti“), který se objevuje později.

Jak vám mohu pomoci

Během této doby je důležité sledovat správnou výměnu a vývoj stálých zubů dítěte pravidelnými návštěvami zubního lékaře. Pokud je potřeba opravit skus, bude to později mnohem obtížnější.

Naučte se správné péči o ústní dutinu.

Zajistěte stravu s dostatkem vápníku, který je stavebním materiálem pro zuby, a fluoru, který chrání před vznikem kazu.

Vývoj jater. Do 16–17 let se jejich hmota 10krát zvětší a u dívek dosáhnou játra maximální velikosti ve 14–15 letech au chlapců v 15–16. Fungování celé trávicí soustavy je variabilnější než u dospělých, slinivka pracuje intenzivněji.

Jak vám mohu pomoci

Strava by měla být jemná, s minimem kořeněných, smažených a konzervovaných jídel.

Je užitečné jíst pravidelně, 4-5krát denně, ve stejnou dobu, aby nedošlo ke zhoršení trávicích orgánů.

Viz též:

• Sladkosti dělají lidi kratší. Na čem dalším závisí růst? →
• Proč dítě roste pomalu a jak mu pomoci →
• „Pozdní porod“: klady a zápory →