Velikosti polštářů: popis s fotografiemi, recenze
1. Pozor na výšku polštáře. Je lepší jej vybírat podle polohy, ve které obvykle spíte. Pokud jste hlavně na boku, pak je lepší vzít si vysoký polštář. Pokud na zádech nebo na břiše – pak podle toho nízké. Pro ty, kteří neustále mění polohu, je optimální zvolit něco mezi nebo spát se dvěma polštáři současně: středním a nízkým. Ten nízký lze v případě potřeby vždy sundat nebo naopak umístit pod hlavní polštář.
2. Výběr polštáře ovlivňuje i míra měkkosti matrace. Pokud je matrace měkká, pak se tělo vlastní vahou ponoří do matrace a polštář by měl být zvolen níže. Pokud je naopak tvrdá, tak o něco vyšší.
3. Jak vybrat správný polštář? V Rusku byly přijaty dva standardy polštářů – rozměr 70 x 70 cm, který jsme zdědili ze sovětských časů, a modernější verze – 50 x 70 cm Volba velikosti je věcí zvyku, nyní však 50 x Možnost 70 cm volí více než 80 % kupujících. Důvodů je několik. Za prvé, výrobci ložního prádla dokončují své soupravy především přesně o této velikosti povlaků na polštáře. Za druhé, polštář 70 x 70 cm je dražší, protože se při jeho výrobě používá více výplně a látky. A za třetí, tak velký polštář prostě není potřeba, protože během spánku se člověk převrací ze strany na stranu, to znamená, že se pohybuje vodorovně, a ne nahoru a dolů. Proto je rozměr 50 x 70 cm pro pohodlné spaní zcela dostačující.
4. Pokud přemýšlíte, jak vybrat polštář na spaní, určitě držte v obchodě každý z nich v rukou a věnujte pozornost svým hmatovým vjemům. Hlavní je, abyste se cítili pohodlně a příjemně.
5. Nejlepší látky na polštáře jsou přírodní, jako je bavlna nebo hedvábí. Hustota tkaniny je také důležitá, protože tenká tkanina je méně odolná a částečky plniva z ní mohou po určité době proniknout, což může negativně ovlivnit vaše pohodlí a dokonce i zdraví. To platí zejména pro výplně z prachového peří a peří. Vysoce kvalitní prachové a péřové polštáře se obvykle vyrábějí v teakových tkaninách. Teaková tkanina má pevnou plátnovou vazbu, která zabraňuje pronikání prachového peří a peří. Hustší tkanina také vyrovnává heterogenitu (nerovnost) výplně, což má pozitivní vliv na pohodlí spáče.
6. Dbejte na kvalitu ušití. Křivé stehy a nerovnoměrné stehy nepochybně svědčí o špatné kvalitě výroby. Kvalitní polštáře mají zpravidla buď dvojitý vnější šev po obvodu nebo vnitřní šev s ozdobnou paspulí všitou mezi dvě látky. Díky těmto technikám je šev pevnější.
7. Jak se říká: malé lži vyvolávají velká podezření. Svědomitý výrobce nemá co skrývat, takže na etiketě musí být uvedeno naprosto vše: látka, úplné složení plniva (ze zákona, pokud je jedna část plniva menší než 5 % objemu, lze ji vynechat) , hmotnost plniva (a ne celého produktu!), symboly pro péči o produkt a také místo výroby.
8. Před a po spánku si polštář načechrejte, aby se vrátil do původního tvaru a absorboval vzduch. Toto pravidlo platí naprosto pro všechny polštáře kromě latexových. Polštář pravidelně větrejte a sušte na čerstvém vzduchu, čas od času jej chemicky čistěte a alespoň jednou ročně vyměňte povlak na polštář.
9. Lékaři doporučují měnit polštář každé 2-4 roky. Pokud vidíte, že váš polštář úplně ztratil svůj tvar, nevrátí se do svého původního objemu, když z něj ráno vstanete, už vám není pohodlný nebo je velmi špinavý, pak je čas se s ním rozloučit.
10. Jaký polštář by si měli vybrat alergici? Nejlépe se jim hodí syntetické nebo hedvábné polštáře. Existují i latexové – ale ty nejsou pro každého.
11. Při výběru polštáře pro dítě je třeba počítat s tím, že do jeho jednoho roku by mělo zásadně spát bez něj. Pak byste měli zvolit dětskou variantu – jedná se zpravidla o nízké polštáře o rozměrech 40 x 60 cm Požadavky na dětský polštář jsou následující: doporučená výška 2-3 cm, hypoalergenní a nenáročné na údržbu. Mezi tyto parametry patří speciální ortopedické polštáře, obvykle jsou vyrobeny ze 100% syntetiky nebo 100% hedvábí s možností domácího praní, dále ortopedické dětské polštáře plněné hedvábím a silikonizovaným vláknem „Swan’s Down“ (vyrábí je zejména společnost OnSilk). Pro děti od 2 let již můžete použít nejnižší polštáře o rozměru 50 x 70 cm.
12. Péřové a péřové polštáře zpravidla obsahují směs prachového peří a peří z vodního ptactva. Při nákupu takového polštáře byste měli věnovat pozornost procentu prachového peří a peří, protože pohodlí produktu přímo závisí na tomto faktoru. Peří je zodpovědné za „vzdušnost“ a měkkost polštáře a jemné peří za jeho pružnost a obnovu tvaru. Vysoce kvalitní polštář z prachového peří a peří dobře udržuje teplo a rychle obnovuje svůj tvar. Pokud kupujete péřový a péřový polštář, ověřte si, zda jde o přírodní prachové peří nebo shodné s přírodním (tedy umělým!). Skutečný kvalitní polštář z prachového peří a peří je poměrně drahý. Tento polštář může u některých lidí způsobit alergickou reakci.
13. Novinkou mezi polštáři s přírodní výplní jsou hedvábné polštáře. Uvnitř je hedvábné vlákno (moruše), přírodní a pro člověka velmi přátelské. Hedvábí se pro své chemické složení přezdívá „druhá kůže“. Čištěné hedvábí je hypoalergenní. Další výhodou hedvábných polštářů je jejich odolnost. Pokud dodržíte jednoduchá pravidla péče, polštář vám bude sloužit velmi dlouho, aniž by ztratil svůj původní tvar. Ne všichni výrobci však vědí, jak vyrobit pohodlné hedvábné polštáře. Vše je o kvalitě použitých materiálů (výplně a látek) a samotné technologii výroby. Faktem je, že každý hedvábný polštář je vyráběn výhradně ručně a každý výrobce to dělá vlastní technologií. Ve většině případů se u hedvábných polštářů doporučuje chemické čištění. Ale v některých kolekcích přikrývek a polštářů, včetně dětských, OnSilk používá vylepšené přírodní hedvábné vlákno Silk Nano PS. Výrobky plněné tímto hedvábím lze prát doma.
14. Syntetické polštáře jsou vyrobeny převážně z polyesteru, holofiberu, šidítka, polyesteru atd. – to vše jsou syntetická vlákna, lišící se technologií výroby. Mají různou životnost a liší se hmatem. Existuje poměrně tvrdá, vysoce pružná syntetika, a naopak jemná, mírně viskózní a příjemná na dotek, pro kterou dostala název „labutí peří“. Výhody takového polštáře: syntetika nezpůsobuje alergie, tyto polštáře jsou lehké a zpravidla relativně levné, dobře procházejí vzduchem a snadno se o ně pečují. Nevýhody: relativně krátká životnost díky rychlé ztrátě původního tvaru. Syntetika má tendenci odpadávat a nedá se s tím nic dělat.
15. Měli byste si vybrat bambusový polštář? Takový polštář lze nazvat přírodním pouze s velmi velkým roztažením, protože je v něm jen pár gramů bambusu, zbytek je syntetický. Vše je o technologii výroby: malé množství bambusového vlákna je rovnoměrně položeno mezi dvě vrstvy látky. Tento „sendvič“ je následně prošíván na speciálním šicím stroji. Výsledná prošívaná látka se nařeže na velikost budoucích výrobků. Dále se z nařezaných polotovarů sešije povlak na polštář. Do hotového povlaku se vloží další polštář plněný 100% syntetikou, povlak se zapíná na zip nebo jednoduše sešije. Konečným výsledkem je pěkný, baculatý „bambusový polštář“. O všech pro a proti „bambusových“ polštářů se dočtete v odstavci č. 14. Maximiliana Pangerl, majitelka továrny Muehldorfer
16. Při výběru polštáře byste se měli zaměřit na výšku ramen a svou obvyklou polohu při spánku. Před nákupem si nezapomeňte lehnout na polštář, a to i na bok, abyste zkontrolovali, zda na vaši čelist netlačí. Polštář by měl odpovídat vaší tělesné hmotnosti, vaší výšce a pohlaví (ženy často spí na břiše, muži na boku).
17. Nejlepší je mít dva polštáře na spaní. – jeden tvrdší a jeden měkčí, abyste je měnili podle nálady. Optimální je spát na podlouhlém polštáři. Hranatá zabírá na matraci hodně místa a příliš úzká neposkytuje dostatečnou oporu hlavě. 18. U polštářů se syntetickými výplněmi jsou v potahu rovnoměrně rozmístěny kvalitní silikonové kuličky, takže takové výrobky lze prát na 60 stupňů, nekvalitní – pouze na 30. Při praní na vysoké teploty uvolňují syntetické výplně látky škodlivé na zdraví.
19. Péřové peří je ideální výplň opěrky hlavy., husí peří je nejpevnější a má největší oblouk, což dodává polštáři pružnost a nadýchanost.
20. Pokud máte alergii, pamatujte, že neexistuje žádný dokonalý všelékový polštář. V některých případech je dokonce možné vyrobit polštář individuálně ve výrobě. Určitě si kupte polštář, který vydrží časté praní. Měli byste si také zakoupit další ochranný kryt a prát jej jednou týdně na 1 stupňů.
21. Na léto nejsou polštáře a na zimu polštáře. Pokud má výrobek přírodní plnivo, jako je například kvalitní prachové peří, pak si sám reguluje teplotu. Pro ty, kteří se během spánku hodně potí, má Muehldorfer chladivý polštář s názvem Climarelflies.
22. Mezi novinky roku 2015 patří polštáře s aloe vera a vitamínem E, které působí během spánku jako pleťová maska: obal napuštěný vitamínem E zahřeje a působí relaxačně na pokožku obličeje. Existují také polštáře s vůní levandule – ideální pro ty, kteří mají problémy se spánkem. Irina Danilina, zakladatelka společnosti „Dreams i Secrets“
23. Dobrý polštář může být pouze s potahem z přírodní tkaniny se speciální nepromokavou vazbou, která mu dodává lehkost i hustotu a nedovolí plnivu vytéct.
24. Kvalitní polštář je plněn pouze přírodní výplní. s hypoalergenní úpravou, jejíž pravost potvrzuje symbol Nomite na etiketě. Chtěli byste si dát celofán na své nahé tělo? To samé s polštáři a přikrývkami.
25. Kvalitu polštáře určuje jeho elasticita. Proveďte test: přitiskněte dlaň na polštář. Vysoce kvalitní polštář obnoví svůj původní tvar během 3-5 sekund. Pokud se tak nestane nebo polštář pomalu získá svůj tvar, s největší pravděpodobností je v polštáři málo plniva nebo do něj bylo přidáno velké procento kuřecího peří.
26. Pokud polštář ztratil svůj tvar, poté, co jste jej zvedli o jeden roh a zatřásli s ním, znamená to, že do něj nebylo přidáno žádné plnivo. Během spánku se vám hlava zaboří do uvolněného polštáře, který vám bude bránit ve volném dýchání.
27. Než půjdete nakupovat dekorace do postele, přečtěte si na internetu o firmě, kterou jste si vybrali. Krásné balení a cena, která vám vyhovuje, nemusí vždy zajistit kvalitu. Přečtěte si recenze a zjistěte, kdo jsou klienti konkrétní společnosti. Samozřejmě, když vidíte jména hvězd, které si vybírají tu či onu značku, možná vás napadne: no a zase je to tady, reklama. Žádná známá osobnost však nedovolí, aby její jméno bylo tam, kde se jí nelíbí. A právě slavné osobnosti si svého spánku váží víc než kdokoli jiný, protože jejich život je naplánovaný na roky dopředu.
28. Nevěřte štítkům, které říkají „Swan’s Down“. Tento pták je uveden v červené knize a s největší pravděpodobností bude uvnitř takového polštáře umělá výplň.
29. Na štítcích je obvykle uvedeno, že polštáře lze prát v pračce. Ale to bych vám nedoporučoval, protože to můžete vyprat, ale rozhodně nemůžete usušit.
30. Pro děti starší 3 let jsou vhodné polštáře a přikrývky s perforovanými vložkami, které vám umožňují udržovat optimální mikroklima v posteli a zabraňují vzniku nadměrného tepla a vlhkosti. Díky klimatickým zónám mezi kazetami a peřím probíhají procesy odpařování a výměny tepla rychle a efektivně. To je důležité pro zdravou pokožku a vlasy. Tato technologie se nazývá Sanders, je patentovaná v Německu. Použili jsme ho k výrobě kolekce Clima Balance a nyní patří mezi nejoblíbenější kolekce pro děti i dospělé.
Zatímco spíme, nemáme žádnou kontrolu nad polohou hlavy, ale to můžeme změnit díky správnému polštáři, který to udělá za nás. Pamatujte, že efektivní spánek ovlivňuje naše zdraví, koncentraci a fyzický i psychický stav našeho těla. Proto vám doporučujeme vytvořit si promyšlené prostředí pro zdravý spánek, abyste z těch pár až více než tuctu hodin odpočinku mohli vytěžit maximum. Poradíme vám, jak vybrat polštář na spaní.
Proč je důležité vybrat ten správný polštář?
Ideální poloha páteře během spánku je přímka, proto by naše hlava neměla být v poměru ke zbytku těla příliš nízko ani příliš vysoko. Jak vybrat správný polštář? Typ polštáře závisí na poloze, ve které nejčastěji spíme. Výběr polštáře pro spáče na boku je jiný než výběr polštáře pro spáče na zádech. Pokud tedy spíte žaludkem, vyzkoušejte svůj polštář v této poloze, protože tam trávíte nejvíce času spánkem.
Jak vybrat správnou velikost polštáře
Polštáře a polštáře v Rusku se obvykle vyrábějí ve dvou velikostech:
- Čtverec 70*70 cm.
- Obdélníkový 50*70 cm.
Ortopedické a anatomické výrobky mohou být libovolného tvaru a velikosti, tu určuje výrobce, který zvolenou velikost také zdůvodňuje vlastnostmi výrobku. Plus standardní velikosti – běžný povlak na polštář bude stačit. Nevýhodou je, že na velikosti polštáře záleží a ten nemusí být vždy vhodný pro lidi s problémy s krkem. Jak vybrat ten správný polštář pro dospělé na spaní? Vyplatí se zaměřit na polohu těla ve spánku.
Jaký polštář si vybrat pro spaní na boku
Jak vybrat správný polštář na spaní pro spáče na boku? Při ležení na boku jsou nejvýraznějšími prvky vaše ramena. Jedná se o pozici, kdy nedostatečná podpora hlavy a krku může vést k bolestem zad. Je důležité, aby hlava a krk byly v jedné linii se zbytkem těla. Proto byste měli zvolit tužší a vyšší polštář nebo polštář s dodatečnou profilací v podobě polštáře v oblasti krční páteře.
Na jakém polštáři spát na zádech
Pro spáče na zádech se doporučuje zvolit nižší, měkčí polštář, než je doporučený pro spáče na boku. Tento polštář by však neměl být příliš měkký. Vybrat si můžete i polštář s profilovým střihem.
Jak si vybrat správný polštář na spaní žaludku
Spaní na břiše je nejméně příznivá poloha pro páteř. Proto lidé, kteří spí na břiše, mají nejtěžší problém vybrat ten správný polštář. Tato poloha nepřispívá k dobrému vyrovnání páteře, bez ohledu na to, jaký polštář si vybereme. Pokud je to však vaše oblíbená poloha, je lepší zvolit nižší a docela měkký polštář.
Jaký by měl být polštář pro spaní v různých polohách?
V tomto případě by bylo dobrým řešením pružný polštář, který se přizpůsobí tvaru vaší hlavy a krku bez ohledu na to, v jaké poloze spíte. Nemůže to být moc měkké. Je žádoucí, když je střední tvrdosti a střední výšky. Profilované polštáře jsou také možné, ale pak stojí za to vyzkoušet takový model v každé poloze páteře, abychom vybrali tu nejuniverzálnější variantu, která nám neublíží.
Polštář a stavba těla
Lidé s choulostivou postavou by si měli vybrat měkké, nízké polštáře, zatímco lidé se širokou postavou a širokými rameny by si měli vybrat vyšší a pevnější polštáře. Pro většinu žen se doporučují nižší polštáře, pro muže pak vyšší a pevnější.
Rozdíl mezi ortopedickými a anatomickými produkty
Rozdíl mezi ortopedickými a anatomickými polštáři je jejich schopnost tvarovat se. Ortopedický výrobek je vyplněn materiálem, který se mění a zachovává si svůj tvar. Má tvar hlavy člověka a chůze během spánku. Anatomický výrobek je zpočátku vyroben v anatomickém tvaru, který je optimální pro spící osoby se specifickými parametry tělesné stavby. Takové polštáře se také nazývají profilované polštáře.
Jak vybrat ten správný polštář pro dospělé na spaní? Ve skutečnosti neexistuje žádné pravidlo, každý dospělý může použít profilový polštář. Profilované polštáře nedoporučujeme pro malé děti, jejichž proporce neumožňují přímku mezi hlavou a zbytkem těla. V závislosti na poloze při spánku je profilovaný polštář umístěn spodním nebo horním okrajem směrem k ramenům tak, aby páteř byla umístěna v přímé linii.
Který polštář si vybrat na spaní: výplň
Na trhu je mnoho modelů polštářů, od klasických až po profilované a vyrobené z různých materiálů. Nejběžnější rozdělení je na polštáře s přírodním plnivem, syntetickým plnivem a speciální polštáře, včetně polštářů tvarovaných z pěny, latexu nebo s ekologickým plnivem získaným z rostlin.
Polštáře s přírodní nebo syntetickou výplní mají většinou klasický tvar, liší se pouze velikost, výška a hustota výplně. Pěnové nebo latexové blokové polštáře mohou mít tvar podobný klasickým polštářům, nebo profilované, tzn. se speciálním vybráním pro krk.
Pú, peříčko
Polštáře jsou těmito materiály vycpané odedávna. Stále existují znalci takových výrobků, ale nyní existuje mnoho alternativních materiálů s podobnými vlastnostmi měkkosti a udržení tepla, ale hypoalergenní a bez rizika množení roztočů uvnitř plniva.
Vlna
Stejně jako předchozí může materiál živočišného původu způsobovat alergie a sloužit hůře než moderní plniva. Také se v něm ukrývají roztoči a praní takových polštářů v pračce není možné bez jejich poškození.
bambus
Polštář je vyplněn bambusovými vlákny. Tento materiál již nezpůsobuje alergie, ale je poměrně tvrdý a vhodný pro terapeutické účinky.
Bavlna
Výrobek je plněn jednotlivými bavlněnými nitěmi. Materiál je měkký a hypoalergenní, ale rychle opadává a nedrží tvar.
Hedvábí
Uvnitř polštáře jsou přírodní zámotky bource morušového – proto má výplň všechny vlastnosti přírodního hedvábí – pružnost, měkkost, stálost tvaru, nedeformuje se po praní a používání. Nevýhodou je velmi vysoká cena.
Syntepon
Levné plnivo s přijatelnými vlastnostmi pružnosti a měkkosti. Nevyvolává alergie a je snadno omyvatelný. Syntetický zimní prostředek obsažený v plnivu však není dostatečně odolný proti opotřebení. Postupem času ztrácí své vlastnosti, polštář se stává „hubeným“.
Latex
Dalším materiálem, který se neméně často používá pro výrobu polštářů, je latex – surovina získávaná částečně z mléka přírodního kaučuku. Stejně jako pěnové polštáře se i latexové polštáře dobře přizpůsobí tvaru hlavy a krku, jsou však o něco měkčí a šetrnější. Pružnost latexových polštářů jim umožňuje snadno se přizpůsobit změnám polohy naší hlavy během spánku. Největší výhodou latexových polštářů je však jejich vysoká míra prodyšnosti a antialergické vlastnosti.
Výhodou latexových polštářů je jejich jednotná struktura. Vložka polštáře je pevné tělo, jehož části jsou nehybné. Díky tomuto designu se tyto polštáře přizpůsobí tvaru hlavy a krku a ne naopak. Zaručují stabilní a úplnou podporu. Jejich velkou výhodou je odolnost a přesné přizpůsobení tvaru horní části páteře a hlavy. Tyto polštáře drží svůj tvar a během spánku se nemačkají. V závislosti na typu výplně mohou podporovat léčbu různých onemocnění a úrazů.
Pravidla pro péči o lůžkoviny
Musíte nejen vědět, jak vybrat dobrý polštář, ale také jak o něj správně pečovat. Existuje několik způsobů, jak prodloužit životnost vašich produktů a ochranného krytu. Navíc pomůže vytvořit další bariéru mezi klíšťaty a pravidelné mytí může zabránit množení patogenů. Doporučuje se je ráno každý den srazit.
Pokud je polštář vyroben z paměťové pěny, není to nutné. Výrobek je vhodné umýt každých šest měsíců a předem si přečíst pokyny od výrobce. Stojí za zvážení, že ne každý polštář lze prát v pračce. Na syntetických produktech lze obvykle vyčistit pouze skvrny. Ale většinu prachových a péřových polštářů lze prát a sušit v pračce. Pokud po umytí výrobek vypadá ošuntělý, měli byste ho nechat uschnout a poté ho ze všech stran důkladně oklepat. Pak se polštář vrátí do tvaru. Pokud je drahý a vyrobený z přírodních plniv, je vhodné jej nechat chemicky vyčistit.
Jak často byste měli měnit polštáře?
Polštáře se mají měnit jednou za 1 roku. Optimální životnost výrobku je 1.5 měsíců. Polštáře z paměťové pěny vydrží déle, až 18 roky. Trvanlivost je ovlivněna kvalitou materiálu. Čím vyšší je, tím déle produkt vydrží. Pokud si nevyměníte polštáře, můžete místo kvalitního spánku skončit s problémy s krkem a páteří.
Jak poznáte, že je čas vyměnit polštář?
Existuje několik způsobů, jak pochopit, že polštář dosáhl konce své životnosti:
- Musíte odstranit povlak na polštář a zkontrolovat produkt, zda neobsahuje zažloutlé skvrny a stopy potu. To je obvykle spojeno s nepříjemným zápachem. Polštář shromažďuje odumřelé kožní buňky, roztoče a plísně. Po chvíli se jeho polovina skládá nikoli z plniva, ale z nežádoucích mikroorganismů. Způsobují alergie, narušují dýchání a narušují správný spánek.
- Pokud na polštáři není vizuálně žádná nečistota, musíte jej složit na polovinu nebo na něj přitlačit. Když poté produkt nezíská svůj původní tvar, je čas jej změnit.
Když budete vědět, který polštář je nejlepší vybrat, budete si moci koupit produkt, který vydrží dlouho.
Vyplatí se pořídit si polštářek proti vráskám?
Polštář proti vráskám („krása“, „anti-age“) má charakteristický tvar motýla. Právě jí vděčí za svůj účinek. Důležitý je také typ výplně a materiál, ze kterého je povlak na polštář vyroben. Protivráskový polštář díky svému ergonomickému tvaru správně podepře vaši hlavu, čelo, čelist a krk bez ohledu na polohu spánku. Vyhnete se tak nepřirozenému prohnutí krku, které nejen škodí páteři, ale navíc zbytečně natahuje kůži. Díky výřezům v polštáři není obličej stlačen při spánku na boku nebo na břiše.
Výplň polštáře může být přírodní (například pohankové slupky) nebo syntetická, vyrobená ze silikonové kuličky. Oba typy jsou elastické a podporují pokožku, aniž by ji mačkaly. Absence tlaku na obličej zabraňuje vzniku nejen vrásek, ale také otoků.
Je lepší si vzít povlak na polštář vyrobený z přírodního hedvábí nebo bavlněného saténu. Tyto materiály jsou extrémně hladké a šetrné k pokožce, což ji dále chrání před vráskami.
Proč potřebujete na spaní podhlavníky a má to smysl?
Polštáře jsou zajímavou alternativou k tradičním polštářům. Mnoho kultur, zejména asijských, je používá ke spánku po léta a vychvaluje je pro jejich jedinečné vlastnosti.
Díky tomu, že jsou kulatého tvaru a jsou kompaktnější, dokonale podepřou krk v přirozené a nanejvýš fyziologické poloze. Také se jemně přizpůsobí tvaru vaší hlavy, což umožňuje mírně klesnout do nejpohodlnější polohy. Za prvé, bolster zabraňuje bolesti krku a zad, zejména u lidí, kteří spí většinu noci na boku. To nakonec odstraní všechny typy bolesti krku.
Jak si vybrat polštář na spaní pro těhotné – rady odborníka
Těhotenský polštář je obvykle extra velký polštář, který vám umožní pohodlně spát na boku. Žena ji ve spánku objímá a dává části jejího těla do určité polohy. Je těžké se takto postavit bez speciálního polštáře. To se hodí zejména ženám ve třetím trimestru těhotenství, kdy vás rostoucí bříško začíná trápit, a to i během spánku. Nespavost v těhotenství může být důsledkem nepohodlí, v takovém případě je řešením tohoto problému kvalitní těhotenský polštář. Existují výrobky ve tvaru C, E, U, L. Abyste získali dobrý polštář pro kritické období svého života, měli byste se pečlivě podívat na hodnocení výrobců.
Potřebují děti polštář?
Musíte vědět nejen, jaký polštář vybrat na spaní pro dospělé, ale i pro děti. Novorozené miminko jednoznačně nepotřebuje polštář ve smyslu, na který jsme zvyklí. Důvodů je několik:
- Páteř novorozence nepotřebuje spát, když je hlavička zvednutá, takže polštář může narušit správnou formaci páteře.
- Dítě může uvíznout tváří dolů na nadýchaném polštáři a udusit se.
- Mnoho výplní polštářů může u dětí způsobit alergie.
Pediatři se domnívají, že běžné polštáře jsou kontraindikovány pro děti mladší jednoho roku (dokonce do 3 let). Když se mladí rodiče ptají, zda je potřeba dát svému novorozenci polštářek, obvykle odpoví, že stačí plenku 4x přeložit nebo srolovat a dát do dětské postýlky.
Je možné spát bez polštáře?
Měkkost polštáře je spojena s luxusem a zárukou odpočinku, ale hlava se do něj noří a v důsledku toho se svaly automaticky napínají, aby udržely správné držení těla. Spánek ve vodorovné poloze ale hodně zatěžuje krční a hrudní páteř. Jejich fyziologické ohyby nejsou nijak podepřeny ani nezatíženy. Jsou v neustálém izometrickém napětí, což vede k přetěžování obratlových struktur, v důsledku čehož tělo nemá podmínky pro relaxaci.