Wild yam: výhody a škody, návod k použití Dioscorea, léčivé vlastnosti, kontraindikace

Wild yam je užitková rostlina se širokou škálou vlastností. Obsahuje obrovské množství užitečných sloučenin, včetně silného fytoestrogenu diosgeninu. Wild yam je jednou z nejprospěšnějších rostlin pro ženy.

Normalizuje hormonální rovnováhu a menstruační cyklus, zvyšuje plodnost a činnost reprodukčního systému, odstraňuje příznaky menopauzy a snižuje rizika mnoha ženských onemocnění. Jamy jsou užitečné pro posílení kardiovaskulárního systému, normalizaci hladiny cholesterolu a glukózy a prevenci srdečních chorob. Doplněk má také znatelný vliv na zdraví kostí a pohybového aparátu.

Co je divoký jam a proč je tak prospěšný?

Wild yam je neuvěřitelně zdravá rostlina. Po staletí se používá v ajurvédské a alternativní medicíně. V současné době se divoký jam používá také v medicíně, je součástí mnoha léků a také vykazuje vysokou účinnost v monodoplňcích. Wild yam je rostlina, která patří do podskupiny hlíznaté révy. Lze ji nalézt také pod názvem Dioscorea villosa (nebo „Dioscorea villosa“), ďábelské kosti, juma a další. Rostlina získala své původní jméno díky Dioscoridesovi, slavnému starořeckému léčiteli.

Wild yam má více než 20 různých názvů v závislosti na oblasti použití. Všechny charakterizují stejný druh rostliny se staletou historií použití.

• Vitamíny (A, E, C, mnoho sloučenin skupiny B, K a PP);
• Mikroelementy (zinek, selen, mangan, železo a další);
• steroidní saponiny;
• bioflavonoidy;
• třísloviny;
• Mastné kyseliny;
• Fytoestrogeny.

Wild yam také obsahuje unikátní sloučeniny s blahodárnými vlastnostmi, díky kterým je rostlina ceněna již více než 2000 let. Hlavní a nejdůležitější látkou je diosgenin. Jedná se o fytoksloučeninu z kategorie saponinů, která je chemickou strukturou podobná steroidním látkám (často nazývané fytosteroidy). Diosgenin je silná látka a má působivou vědeckou základnu důkazů. Látka zvyšuje syntézu progesteronu a je často součástí některých léků.

Účinky použití divokého jamu

Divoký jam je užitečný nejen pro ženy, má silné ochranné vlastnosti a často se používá pro preventivní účely. Rostlina přímo či nepřímo ovlivňuje mnoho orgánů a tkání a účastní se řady důležitých biochemických procesů. Proto jsou v tradiční a lidové medicíně blahodárné vlastnosti divokého jamu (prokázané vědeckými výzkumy) rozděleny do samostatných skupin v závislosti na účinku na různé systémy a tkáně.

Výhody pro ženské tělo

Rostlina má silný účinek na ženské tělo. Používá se jak k preventivním účelům, tak při léčbě různých onemocnění (a také ke zmírnění příznaků některých onemocnění). Díky tomu je wild yam pro ženy užitečný nikoli jako jednorázové opatření, ale jako dlouhodobé tonikum. Lékaři často předepisují divoký jam ženám k léčbě a prevenci:

• Zlepšení zdraví prsou, ochrana tkáně, snížení rizika nádorů;
• Jakákoli onemocnění se zhoršenou funkcí vaječníků;
• Zlepšení fungování reprodukčního systému, zvýšení plodnosti při plánování dětí;
• Přechod menopauzy a menopauza. Řada velkých studií ukazuje, že wild yam snižuje negativní příznaky menopauzy, pomáhá bojovat s návaly horka, degradací kostní tkáně a dalšími důsledky;
• Děložní myomy. Estrogen-regulační vlastnosti divoké jamy jsou pro ženy mimořádně prospěšné, což může významně snížit rizika onemocnění spojených s hormonální nerovnováhou;
• Mastopatie (pouze jako doplněk k hlavní léčbě).

Rostlina se také často užívá během těhotenství. Ale během těhotenství a kojení je správné užívat divoký jam pouze po konzultaci s lékařem, v takových případech se nedoporučuje;

Obecně platí, že výhody divokého jamu pro ženy jsou téměř ultimátní. Jedná se o jeden z mála suplementů s výzkumy ověřenou účinností, který normalizuje hormonální hladinu, reprodukční systém a celkově působí ozdravně a protektivně na ženský organismus.

Vliv na kardiovaskulární systém

Doplňky z divokého jamu jsou prospěšné pro posílení kardiovaskulárního systému. Jsou stejně účinné jak v případech, kdy dochází k poruchám kardiovaskulárního systému v důsledku hormonálních změn, tak pro celkovou prevenci a posílení. Wild yam může také pomoci zmírnit vedlejší účinky některých léků, které zvyšují hladinu glukózy. Yam normalizuje hladinu cukru a obnovuje citlivost inzulínových receptorů. Rostlina snižuje rizika cukrovky II. typu, aterosklerózy a řady kardiovaskulárních onemocnění.

Vliv na muskuloskeletální systém

Rostlina má pozitivní vliv na pohybový aparát, proto jsou doplňky s jamem často předepisovány pro komplexní ochranu a regeneraci. Výzkum ukazuje, že divoká jama je prospěšná při omezování škod způsobených revmatoidní artritidou. To je způsobeno obecnými ochrannými a výraznými protizánětlivými vlastnostmi (doplňky pomáhají zastavit exacerbace, i když nejsou schopny snížit rizika onemocnění). Divoký jam se také často užívá ke zpomalení degradačních procesů kloubních, vazivových a kostních tkání souvisejících s věkem.

Suplementy nemají významný vliv na svalovou tkáň, ale mohou být užitečné při sportu. V první řadě je wild yam potřeba pro zvýšení regeneračních vlastností svalů a snížení rizika přetrénování. Protizánětlivé vlastnosti rostliny také pomáhají snižovat křeče a bolesti po tréninku, aniž by inhibovaly procesy hypertrofie (jak to dělají silné protizánětlivé léky).

Mohou muži brát divoký jam?

Kvůli nedostatečnému pochopení vlastností rostliny se lze často setkat s mylnými názory, že se jedná o výhradně „ženské“ doplňky a přípravky. Je to dáno zejména „démonizací“ fytoestrogenů v médiích (nejčastěji spojovaných s fytoestrogeny v pivu). Ve skutečnosti je divoká jama prospěšná jak pro ženy, tak pro muže, škody způsobené jejím užíváním byly vyvráceny stovkami vědeckých studií. Je důležité vzít v úvahu, že rostlina není estrogenem v chemické struktuře, pouze obnovuje rovnováhu hormonu u žen.

Pro muže je efekt regulace estrogenu naprosto zbytečný, což je dáno specifiky hormonálního systému a nevýznamností jeho koncentrace. Některé studie také ukazují, že použití divokého jamu dokázalo eliminovat vedlejší účinky léků a stresu, které inhibovaly syntézu testosteronu. Díky tomu byl wild yam dokonce užitečný jako prostředek k normalizaci testosteronu (tento efekt je ale patrný pouze v případech, kdy je normální produkce hormonu potlačena, při normální syntéze doplněk nijak neovlivňuje testosteron). Rostlina normalizovala estrogen, což snížilo konverzi a mělo pozitivní vliv na mužský hormon. Ale tento účinek by neměl být považován za způsob, jak zvýšit testosteron.

Další důležitou vlastností, kvůli které je mužům divoký jam často předepisován, je posílení kardiovaskulárního systému a normalizace cholesterolu. Srdeční onemocnění je stále celosvětově nejčastější příčinou úmrtí se zvýšeným rizikem u mužů. Proto je použití yam oprávněné jako účinný regenerační a preventivní prostředek.

Možné kontraindikace použití divokého jamu

Doplňky s divokým jamem nemají žádné kontraindikace ani vedlejší účinky, jsou zcela bezpečné. V některých případech je však nutná opatrnost, zejména při výběru dávkování (v takových případech se doporučuje konzultovat se svým lékařem). Opatrnosti je třeba, když:

• Kojení a během těhotenství (zejména v 1. trimestru);
• Přítomnost fibroidů a jiných onemocnění během exacerbace;
• Výrazně zvýšené hladiny estrogenu.

Za hlavní kontraindikaci divokého jamu, který může způsobit nežádoucí účinky, je považováno předávkování. Při dodržení dávkovacího režimu je počet možných „nežádoucích účinků“ zaznamenán pouze na úrovni individuální intolerance (alergické reakce byly pozorovány v méně než 1 případě na 10000 XNUMX lidí).

Způsoby použití divokého jamu, dávkování a trvání kurzů

Existují 2 samostatné způsoby použití doplňku: preventivní a terapeutické. Preventivní kurzy trvají obvykle 4-5 týdnů a nevyžadují konzultaci s lékařem. V případě léčebného využití divokého jamu je správné užívat doplněk pouze na doporučení odborníka. V tomto případě bude hrát důležitou roli kontrola dávkování, trvání kurzu a kontrolní testy. Nejčastěji se pro terapeutické a profylaktické účely používají dávky 240-400 mg. V některých případech může být doba trvání kurzu zvýšena na 8 týdnů nebo více, ale pouze na doporučení lékaře. Porce by měla být konzumována současně se sklenicí vody.

Jak si vybrat nejlepší doplněk Wild Yam?

Ne všichni výrobci jsou schopni vyrobit kvalitní doplňky vzhledem k charakteru sběrných surovin. Proto lékaři vždy trvají na tom, že je lepší kupovat divokou jam od špičkových výrobců, kteří zaručují stabilní kvalitu. Také díky pokročilým výrobním metodám mohou zvýšit koncentraci diosiminu, to je důležitý ukazatel při výběru doplňků.

V první řadě je důležité zajistit, aby dávkování doplňku odpovídalo dávkování předepsanému ošetřujícím lékařem. To je jedno z klíčových kritérií. Důležitá je také otázka ceny a počtu porcí v balení. Jednou z nejlepších značek produkujících wild yam je Solaray. Tato značka má dva různé typy doplňků divokého jamu. Solaray Wild Yam je standardní doplněk obsahující 400 mg standardizovaného mletého kořene. Vhodné pro všechny léčebné a profylaktické úkoly. Značka vyrábí i speciální verzi yam z prémiové řady. Solaray Guaranteed Potency Wild Yam Root Extract je doplněk maximální potence obsahující koncentrovaný extrakt a mletý kořenový prášek zároveň.

Dobrou alternativou k „základní“ verzi doplňku je Swanson Full Spectrum Wild Yam. Dále obsahuje 400 mg drcené látky na porci. Velmi populární je také Nature’s Way WILD YAM. Mezi výhody doplňku patří mírně zvýšené dávkování a dobrá cena.

Wild Yam je druh jam z rodu Dioscorea rodiny Dioscoreaceae. V různých zemích a různých lékařských příručkách můžete pro tuto rostlinu najít další názvy: dioscorea hairy, mexický divoký jam atd.

Mnoho odrůd jamu, jehož hlízy jsou bohaté na škrob a vlákninu, se pěstuje v tropických a subtropických zemích (Afrika, Asie, Latinská Amerika, tichomořské ostrovy) jako zemědělská plodina. Některé druhy jam se používají jako léčivé rostliny.

Na Dálném východě Ruska (Khabarovsk a Přímořský kraj, Amurská oblast) roste divoce rostoucí jam Dioscorea japonica neboli japonský jam. Japonský jam, stejně jako čínský jam, nevyžadují teplo. Kvůli jejich léčivým vlastnostem jsou oba tyto druhy jamů úspěšně pěstovány zahradníky v regionu Krasnodar. Během existence Sovětského svazu byly vybudovány projekty na využití domácích druhů Dioscorea ve farmaceutickém průmyslu. Pro tento účel bylo plánováno použití takových léčivých bylin, jako je japonská dioscorea a kavkazská dioscorea, stejně jako druhy dioscorea pěstované v oblasti Krasnodar. Bohužel tyto plány nebyly předurčeny k uskutečnění kvůli rychlému rozvoji chemického průmyslu. Ale vraťme se k divokým jamům.

Wild yam neboli Dioscorea villosa, latinsky Dioscorea villosa, je vytrvalá tří až čtyřmetrová liána se srdčitými listy a hlízovitými kořeny, původní a pěstovaná v Severní Americe. Wild yam je považován za léčivou rostlinu. V medicíně se používá oddenek, v jehož biochemickém složení lze rozlišit vitamíny A, B, C a K a minerály zahrnují vápník, hořčík, sodík, draslík, fosfor, měď, zinek. Ale především jsou prospěšné vlastnosti divokého jamu určovány látkami, které obsahuje, což jsou rostlinné analogy lidských steroidních hormonů.

Výhody divokého jamu

Výhody divokého jamu pro lidské tělo jsou skvělé. Od nepaměti byly divokému jamu v různých zemích připisovány četné léčivé vlastnosti. Mexické ženy užívaly divokou jamu po staletí jako antikoncepci a aby zabránily potratu. V americkém lidovém léčitelství se divoký jam používal při střevních kolikách, srdečních a plicních onemocněních, hormonálních a sexuálních problémech a pro zvýšení libida. Dioscorea villosa po staletí pomáhá zvyšovat vitalitu a výdrž.

S rozvojem vědy vědci zjistili, že hlízy divokého jamu obsahují fytoestrogeny – přírodní sloučeniny, které jsou přirozenými prekurzory pohlavních hormonů. Hlavní účinnou látkou, která byla izolována z kořenové části divokého jamu, je fytoestrogen. diosgenin . V ženském těle se používá k syntéze progesteronu.

Je známo, že s věkem hladina pohlavních hormonů v těle klesá. To negativně ovlivňuje fungování jednotlivých orgánů či systémů a negativně ovlivňuje různé biochemické a metabolické procesy. V důsledku narušení syntézy kolagenu tak kůže chřadne a dochází k destruktivním změnám v chrupavce a pojivové tkáni. Snížení množství hormonů vede k rozvoji osteoporózy, obezity, srdečních patologií atd. Zvláště výrazné změny spojené s poklesem množství pohlavních hormonů se vyskytují u žen během menopauzy.

Extrakt z divokého jamu obnovuje hladinu hormonů v těle, zpomaluje proces stárnutí a zabraňuje rozvoji řady onemocnění nejen u žen, ale i u mužů.

Vlastnosti divokého jamu

Můžeme vyzdvihnout hlavní vlastnosti divokého jamu, které příznivě působí na lidský organismus:

• Vlastnost podobná hormonům. Díky této vlastnosti wild yam normalizuje hormonální pozadí ženského těla, reguluje menstruační cyklus, obnovuje reprodukční funkce, zmírňuje příznaky menopauzy a premenstruačního syndromu a lze jej použít při plánování těhotenství a léčbě neplodnosti. Udržováním hormonální rovnováhy zabraňuje Dioscorea villosa rozvoji osteoporózy, neboť byla odhalena jasná závislost progrese tohoto onemocnění na poklesu hormonálních hladin.
• Antisklerotická vlastnost. Antisklerotický účinek divokého jamu je spojen s potlačením vstřebávání cholesterolu ve střevech, snížením hladiny cholesterolu v krvi a snížením lipidových usazenin v arteriálních cévách. Wild yam je vhodné užívat za účelem prevence a v počátečních fázích aterosklerózy, hypertenze a ischemické choroby srdeční. Při užívání přípravků na bázi divokého jamu se normalizuje krevní tlak, snižuje se únava a podrážděnost, uvolňuje se nervové napětí, mizí bolesti hlavy a tinnitus, zlepšuje se spánek.
• Antispasmodická vlastnost. Wild yam má antispasmodický účinek a lze jej použít při střevních kolikách, žaludečních křečích a křečích spojených s premenstruačním syndromem k uvolnění svalů. Kombinace spazmolytických a diuretických účinků pomáhá předcházet křečím cév a normalizuje krevní tlak.

Použití divokého jamu pro ženy

Účinné látky divokého jamu (diosgenin, dioscin atd.) nejsou hormony, ale působí kompetitivně na odpovídající receptorové struktury cílových orgánů. Přípravky s obsahem wild yam (doplňky stravy v kapslích nebo tabletách, wild yam olej, krém s extraktem z wild yam) lze použít v gynekologii jako adjuvantní terapii při poruchách spojených s hormonální nerovnováhou, a to:

Pro endometriózu:

Endometrióza je považována za hormonálně dependentní onemocnění. Rozvoj všech forem endometriózy je doprovázen změnami hormonální funkce vaječníků a hypotalamo-hypofyzárního systému. Všichni gynekologové uznávají přítomnost relativního nebo absolutního hyperestrogenismu (vysoké hladiny hormonu estrogenu). Dioscorea villosa, obsahující diosgenin (přirozený prekurzor hormonu progesteronu), může přirozeně udržovat hormonální rovnováhu ženy a zabránit nadměrné produkci estrogenu a zvýšit syntézu progesteronu.

Pro myomy:

V patogenezi děložních myomů hraje důležitou roli zvýšený obsah estrogenu v těle ženy a nedostatek progesteronu. Základem konzervativní léčby děložních myomů jsou hormonální léky. Jako alternativní terapie lze místo gestagenních léků použít léky na bázi divokého jamu, které mají progesteronový účinek.

Pro mastopatii:

Rozhodující roli v rozvoji mastopatie má stav nedostatku progesteronu, ve kterém je absolutní nebo relativní hyperestrogenismus. Užívání Dioscorea villosa jako doplněk ke komplexní léčbě pomůže odstranit tento stav.

Během menopauzy:

Období menopauzy u ženy je charakterizováno hormonálními změnami v těle. Návaly horka, noční pocení, bušení srdce, bolesti hlavy podobné migréně, nesnášenlivost dusna, podrážděnost, nadměrná plačtivost, úzkost, snížená koncentrace a paměť, deprese – to není úplný seznam projevů menopauzy, které ovlivňují kvalitu života ženy. Wild yam, obsahující fytoestrogeny, může zmírnit příznaky menopauzy. Dioscorea villosa navíc podporuje mineralizaci kostní tkáně a v kombinaci se standardní terapií může být použita jako prevence tak pozdní komplikace menopauzy, jako je osteoporóza, protože byla prokázána jasná závislost rozvoje tohoto onemocnění na hladině hormonů. odhaleno.

Během těhotenství:

V současné době je na celém světě akutní problém potratů, zejména v raných stádiích. Není tomu tak dávno, co se západním vědcům podařilo prokázat pozitivní vliv Dioscorea villosa na vývoj žlutého tělíska a zachování těhotenství a také na prevenci rané toxikózy. Ruští porodníci však dosud téměř žádné takové zkušenosti nemají.

Použití divokého jamu pro muže

Obecně se uznává, že divoký jam je ženská bylina. To je samozřejmě způsobeno tím, že je široce používán především pro patologie ženského reprodukčního systému. Ale díky široké škále akcí jej mohou používat i muži, protože podporuje:

• snížení hladiny cholesterolu v krvi;
• prevence aterosklerózy krevních cév v mozku a srdci;
• snížení krevního tlaku;
• prevence obezity a zvyšování svalové hmoty;
• prevence osteoporózy;
• zvýšení hladiny testosteronu a sexuální aktivity, zlepšení spermatogeneze.

Škodlivost divokého jamu

Užívání divokého jamu od spolehlivých dodavatelů v doporučených dávkách nemůže způsobit žádné poškození vašeho těla.

Nežádoucí účinky

S užíváním divokého jamu obvykle nejsou spojeny žádné vedlejší účinky. Nelze však vyloučit individuální nesnášenlivost tohoto produktu, stejně jako každého jiného.

Jak vzít divoký jam? Dioscorea hairy se užívá v kúrách až 4 týdny, v případě potřeby s opakovanými dávkami po krátké přestávce.

Jak vzít divoký jam pro ženy

Menstruující ženy by měly užívat wild yam v cyklech 2-3 týdnů striktně ve 2. fázi menstruačního cyklu, přesněji od 14. do 16. dne cyklu (po ovulaci) do začátku dalšího cyklu (začátek menstruace).

Při užívání divokého jamu v 1. polovině cyklu může dojít k otoku a citlivosti mléčných žláz.

Ženy v menopauze by měly užívat wild yam cyklicky: vzít si 21 dní, 7 dní volno.