Ztratil jsem čich kvůli nachlazení: co dělat?

Náš svět je plný pachů, ale v každodenním životě jim nevěnujeme pozornost. Jakmile však vůně zmizí, začneme mít problémy psychické i fyziologické.

Ztráta čichu se nazývá anosmie. Proč člověk přestane čichat a co dělat, když ztratí čich?

Příčiny ztráty čichu

Nejčastěji dochází během ARVI ke ztrátě čichu a je doprovázena příznaky, jako je nazální kongesce a výtok z nosu. Neschopnost rozpoznat pachy je důsledkem otoku nosní sliznice. Vlivem otoku jsou zablokovány receptory umístěné na koncích řasinek v nose a právě tyto receptory jsou zodpovědné za detekci pachů. Navíc, pokud je nos zcela ucpaný, molekuly nosiče aroma se nemohou dostat k čichovým receptorům.

Čichové receptory neboli oblasti mozku zodpovědné za vnímání pachů jsou navíc poškozovány toxiny – odpadními produkty virů a bakterií. Právě tato situace způsobuje ztrátu čichu při nákaze koronavirem. Při této nemoci se čich může zhoršit nebo zhoršit a někdy jsou narušeny procesy identifikace pachu. Mimochodem, to je důvod, proč s COVID-19 může čich zmizet, i když nedochází k rýmě nebo ucpanému nosu.

Ztráta čichu může být také důsledkem:

• alergická reakce
• novotvary v nosní dutině,
• traumatické poranění mozku, onemocnění mozku (Alzheimerova choroba, encefalopatie, roztroušená skleróza, mozkový nádor),
• dlouhodobé vdechování toxických látek (například při práci),
• kouření,
• zneužívání vazokonstrikčních kapek,
• chronická onemocnění (diabetes mellitus, hypertenze).

Všimněte si, že anosmie je často doprovázena ztrátou chuti. To se vysvětluje tím, že chuťové pohárky jsou propojeny s čichovými.

Jak dlouho trvá ztráta čichu?

Anosmie nejen způsobuje nepohodlí, ale také ohrožuje lidský život a zdraví. Pokud dojde ke ztrátě čichu, může se člověk otrávit zkaženými potravinami nebo, pokud je anosmie doprovázena ztrátou chuti, odmítnout jíst úplně. A to nemluvím o skutečnosti, že člověk s anosmií nemusí vědět o požáru nebo úniku plynu, protože nebude cítit odpovídající pachy. A nedostatek smyslových vjemů (včetně pachů) je jedním z faktorů, který vyvolává rozvoj deprese.

Jak dlouho trvá ztráta čichu? Záleží na důvodu, který tento stav způsobil.

Při nachlazení se schopnost rozpoznávat pachy obvykle vrací po 3–5 dnech, kdy přechází ucpaný nos a mizí otoky. A po koronaviru může život bez zápachu trvat několik měsíců. Statistiky říkají, že 10 % lidí, kteří prodělali COVID-19, neobnoví svůj čich déle než šest měsíců.

Při alergiích anosmie přetrvává, dokud dochází k otoku sliznice. A u některých nemocí (například Alzheimerova choroba) člověk ztrácí schopnost rozeznávat pachy na celý život.

Jak léčit ztrátu čichu

Léčba ztráty čichu by měla být zvolena lékařem.

V případě ARVI je důležité nejprve odstranit otok nosní sliznice. K tomu opláchněte nos roztokem mořské vody a pasivními inhalacemi s éterickými oleji. Například pro pasivní inhalace je vhodné použít tužkový inhalátor Breathe®, který obsahuje oleje z máty, eukalyptu, levandule, jedle. Mají antivirové, antibakteriální, protizánětlivé účinky. Éterické oleje nejen pomáhají snižovat otoky a usnadňují dýchání, ale také dezinfikují dýchací cesty. Inhalační tužka Dyshi® je navíc vhodná pro nácvik čichů (doporučeno pro „koronavirovou“ anosmii): člověk inhaluje látky s výrazným zápachem, aby si „vycvičil“ čichové receptory. Komplexní terapie zahrnuje také fyzioterapii a masáž nosu.

Během koronaviru lze čichový trénink kombinovat s léky.

V případě alergické reakce je důležité identifikovat alergen a vyhnout se kontaktu s ním. Lékař vybere léky proti alergii, v některých případech to mohou být i lokální hormonální prostředky – masti, inhalace.

U diabetes mellitus a hypertenze se léčí základní onemocnění.

TOTO NENÍ REKLAMA. MATERIÁL BYL PŘIPRAVEN ZA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.

Jednou z častých komplikací covid-19 je ztráta čichu a chuti. A ačkoli to není fatální a nezdá se, že by překáželo vedení plnohodnotného života, lidé, kteří se s tímto problémem potýkají, mohou skutečně trpět.

Vůně hrají v životě člověka důležitou roli. Někteří vědci se domnívají, že schopnost rozlišovat pachy u homo sapiens není nižší než průměr ostatních savců. Čichová funkce je propojena s jinými tělesnými systémy a může ovlivnit tělesnou teplotu, krevní tlak, srdeční frekvenci, svalový tonus a funkci vestibulárního analyzátoru. Čich hraje důležitou roli v neverbální komunikaci, pomáhá vybrat ty lidi, se kterými se nám snáze komunikuje nebo sděluje důležité informace o emočním stavu partnera; ovlivňuje vlastní emoce, může zvýšit nebo snížit stres a stimulovat důležité vzpomínky.

Existují důkazy, že přibližně 30 % lidí, kteří ztratili čich, pociťuje příznaky deprese. Neschopnost vychutnat si chuť jídla snižuje náladu, chuť k jídlu a vede k poruchám v gastrointestinálním traktu. Navíc je čich důležitý pro přežití; neschopnost správně rozlišit pachy může vést k banální otravě prošlými produkty nebo škodlivými látkami, zvyšuje riziko otravy plynem atd.

Dysosmie – zhoršené vnímání vůně se liší v síle:

► anosmie – nedostatek čichu

► hyposmie – snížený čich

► hyperosmie – zvýšené vnímání pachů

příroda:

► parosmie – zkreslené vnímání pachů

► fantosmie – vnímání neexistujících pachů

► agnosmie – neschopnost rozpoznat pachy s neporušenou čichovou funkcí

Vlastnosti ztráty čichu během COVID-19

Dnes se má za to, že ztráta čichu v důsledku koronaviru není způsobena poškozením neuronů, ale vlivem viru na sousední buňky, který zhoršuje pronikání odorantu (molekuly odorantu) k samotným neuronům.

Vlastnosti poruch pachu s COVID-19:

► Zhoršený čich v důsledku nedostatku ucpaného nosu

► Hemestisis (pocit pálení/brnění v nose)

Pozorovaná parosmie (pocit nepříjemného zápachu při absenci objektivního zápachu) s COVID-19 může být jediným poškozením čichu. Dobrou zprávou je, že výskyt nepříjemných pachů po úplné ztrátě čichu je obvykle známkou toho, že se čich obnovuje. Nemusí se to stát rychle, ale buďte trpěliví. Parosmie mohou být způsobeny spouštěcími pachy: cibule, vejce, smažená jídla, maso, česnek, čokoláda.

Poruchy chuti u COVID-19 nejsou spojeny s poškozením chuťových pohárků jazyka. Při vnímání chuti hraje významnou roli retronazální čich, kdy molekuly potravy, kterou žvýkáme, vstupují do čichové zóny. Čich, kdy pach proniká nosem zvenčí, se nazývá ortonazální.

Mimochodem, oblasti v mozku zodpovědné za zpracování ortonazálního a retronazálního čichu jsou odlišné. Retronazální čich je zpracováván na stejném místě, kde jsou přijímány chuťové informace, ale zpráva z ortonazálního čichu přichází do čichové zóny mozkové kůry.

Dá se říci, že si vůni jídla pamatujeme ústy.

Dlouhodobý pokles pachů po COVID-19 je pozorován přibližně u 12 % pacientů.

A přestože dosud nebylo prokázáno, že Covid může vést k trvalé ztrátě čichu, pacientům s poruchou čichu se doporučuje rehabilitace po dobu delší než 2 týdny.

Léčba

Hlavní, mezinárodně uznávaná léčba poškození čichu je čichový trénink. Tato jednoduchá metoda je založena na plasticitě čichu (schopnosti zotavení neuronů v čichové zóně).

Metoda čichového tréninku je jednoduchá. Můžete použít jakékoli poměrně jasné a perzistentní vůně a esenciální oleje (například mentol, tymián, jasmín, mandarinka, rozmarýn, zelený čaj, bergamot, gardénie, růže, citron, eukalyptus, čajovník, hřebíček). V podstatě se hodí jakákoliv vůně. Neexistuje žádný důkaz, že esenciální oleje jsou účinnější než jiné vůně. Dokonce i bylinky nebo koření z vaší kuchyně lze použít pro malé tréninky. Hlavní věc je, že aroma zůstává stabilní po dlouhou dobu.

Trénink spočívá ve střídavém vdechování 4 různých pachů po dobu 20 sekund. Nadechneme se a soustředíme se na vlastnosti jednotlivých pachů. Nádech není hluboký, při tréninku s vůní byste měli čichat (s malými, lehkými nádechy).

Můžete si vzít 4 sklenice po 50 ml. a do každého vložte vatový tampon namočený v 1 ml. esenciální olej. Čichejte 2x denně.

Proč je nutné během vyučování čichat? Nejde jen o množství vzduchu procházející čichovou zónou, ale také o to, že čichové glomeruly pracují včas s rytmem „čmuchání“. Protože se fáze práce různých skupin glomerulů neshoduje, dochází k přesnější diferenciaci různých pachů.

Spolehlivějšího účinku se dosáhne s:

► dlouhý kurz školení (více než 32 týdnů)

► použití vysoce koncentrovaných pachů

► měňte odoranty každé 3 měsíce

Bohužel neexistují spolehlivé důkazy o účinnosti medikamentózní terapie u přetrvávajícího poškození čichu, ale podle jednotlivých studií a názoru mezinárodních odborníků lze použít následující metody.

• Pokud je čich narušen v důsledku ucpaného nosu, lze použít intranazální glukokortikosteroidy (měly by být předepsány lékařem).

• Systémové kortikosteroidy (např. prednisolon) lze použít, pokud nejsou žádné další příznaky COVID-19.

• Omega-3 mastné kyseliny mohou být doporučeny, pokud nejsou žádné další příznaky COVID-19.

Dysosmie může významně ovlivnit kvalitu života. Jak snížit nepohodlí?

• Používejte pikantní koření.

• Do polévky přidejte popcorn.

Tyto metody nenahradí chuť, ale dodatečné vjemy pomohou vrátit potěšení z jídla.

• Vyhněte se spouštěčům (viz výše)

• Vyhněte se horkým jídlům, je lepší jíst jídlo při pokojové teplotě

• Používejte zubní pastu a skořicové bonbóny.

• Zařaďte do svého jídelníčku neochucené proteinové koktejly.

Těm, kteří ovládají angličtinu alespoň na úrovni překladače Google, můžeme doporučit online zdroje vytvořené na podporu pacientů s dysosmií: AbScent a Fifth Sense (existuje možnost v ruštině).