Kolik lžic skořice můžete sníst denně?

V tomto článku zjistíme, jaké množství skořice použít ke zlepšení těch několika zdravotních parametrů, které může zlepšit (cukrovka, vysoký krevní tlak, onemocnění jater a hubnutí) a jak se zároveň chránit před nebezpečnou otravou (což se bohužel neprojevuje zřetelně a okamžitě, časem hnusně nahlodává zdraví). Dále určíme, v jaké formě lze skořici konzumovat (v kapslích nebo jednoduše přidávat do pokrmů) a zda je třeba hledat drahou cejlonskou skořici, nebo si vystačíte s levnější kasiovou skořicí (jejíž toxicitou jsme byli zastrašeni v tisk)?

A samostatně zjistíme, proč by děti měly dostávat i jídlo se skořicí extrémně zřídka a velmi opatrně!

Kde je to úzké, tam se to sežere.

Přestože je skořice na internetu vychvalována jako lék na všechny nemoci, její přínosy byly vědecky prokázány jen u velmi úzkého okruhu problémů. Dobré i špatné zároveň je, že tyto problémy má obrovské množství lidí. Pokud se tedy můžete vyhnout riziku otravy, pak může být skořice potenciálně užitečná pro mnoho a mnoho lidí.

Vyšetřování provádějí odborníci

Výsledky stovek studií o využití samotné skořice jako léku shrnují speciálně vyškolení odborní vědci ve speciálních studiích zvaných metarecenze. Meta recenze jsou pro vás i pro mě velmi pohodlné ze tří důvodů.

• Za prvé, meta-recenze agregují výsledky užívání skořice u stovek nebo tisíců lidí.
• Za druhé musí posoudit riziko chyb a zkreslení přezkoumávaných studií.
• Za třetí, metarecenze se zabývají výsledky používání různých dávek skořice.

To vše nám dohromady umožňuje vyhnout se záměrnému či neúmyslnému zkreslování faktů a určit nejpřínosnější a zároveň bezpečnou dávku skořice a vědět, jaký průměrný výsledek můžeme od této dávky v čase očekávat. Krása, a to je vše!

Podívejme se na výsledky užívání skořice u čtyř hlavních nemocí, které léčí, a problémů, které řeší. A pak se rozhodneme pro bezpečný druh skořice a dávku, která nám pomůže jíst ryby a houpat se na lustru. Ve smyslu – získat maximální užitek s minimem potenciální újmy.

Udeřme játra na krevní tlak, cukr a váhu

První metarecenze v roce 2019 [1], zahrnující 16 studií, zjistila, že konzumace skořicového prášku u lidí s diabetem a prediabetem snížila hladinu glukózy nalačno o 14 % a index inzulinové rezistence HOMA o 16 %. Zároveň však nesnížil hladinu inzulínu a glykosylovaného hemoglobinu a neovlivnil hladinu cholesterolu v krvi.

Pro zlepšení glykemických parametrů v krvi (glukóza a HOMA index) je třeba konzumovat skořici v dávkách 1 až 6 g/den po dobu 1 až 4 měsíců.

Ještě lepší je, že meta-recenze 12 studií [2020] z roku 2 zjistila, že přidání skořice do diety na hubnutí vedlo ke snížení hmotnosti o 1 kg více než bez skořice, zatímco velikost pasu se zmenšila o 2,4 cm více.

Chcete-li zhubnout, skořici (skutečnou!) byste měli konzumovat ≥2 g/den po dobu delší než 12 týdnů. Čím více, tím lepší výsledek hubnutí. Více však neznamená lépe, pokud se bavíme o jiných zdravotních parametrech, ale o tom později.

Metaanalýza 9 studií [3] lidí s diabetem, prediabetem a revmatoidní artritidou zjistila, že užívání 0,5 až 10 g skořice denně po dobu 2 až 4 měsíců snížilo horní (systolický) krevní tlak o 5,17 mmHg. Umění. a nižší (diastolický) o 3,36 mm Hg. Umění. Ne tak výrazné, ale pěkné!

Opakem bylo, že skořice snižuje krevní tlak pouze u lidí s výraznou nadváhou (s počátečním indexem tělesné hmotnosti BMI ≥30 kg/m2). K tomu potřebují užívat skořici v dávkách ≤ 2 g/den po dobu delší než 8 týdnů. Zvýšení množství skořice výsledek jen zhoršilo.

A ještě nechutnější bylo, že při užívání 10 g skořice denně a více je třeba být opatrný, protože se může objevit podráždění žaludku, alergie, zrychlení srdečního tepu a jaterní problémy.

Ano, ano, se stejnými játry, která skořice doplňuje v množství pod 10 g, naopak chrání. To bylo prokázáno metarevizí sedmi studií z roku 2020 [4].

Kontraproduktivní bylo, že u mladých zdravých lidí nemělo přidání skořice žádný významný účinek na jaterní enzymy ALT, AST a ALP (které měří zdraví jater).

Příjemné však bylo, že u lidí s diabetem 2. typu a lidí nad 50 let způsobila skořice výrazné snížení hladiny ALT o 4,01 U/L. Pro tento účel se ukázalo, že dávky nepřesahující 1,5 g/den jsou účinnější, pokud jsou užívány déle než 12 týdnů.

To jsou ve skutečnosti všechny skořicové buchty!

Na žádné jiné nemoci skořice nepomáhá (jakkoli se ji info-šarlatáni na internetu snaží obdařit).

Žádná: ani skutečná skořice, ani skořice-cassia, obviňovaná tiskem z hromadné otravy lidí (budeme o nich mluvit později, protože obě byly použity ve studiích).

Skořicový velbloud procházející okem uhlí

Při výběru dávky skořice se tedy ocitáme vtěsnáni do velmi úzkých limitů. Doslova se cítíme jako biblickí velbloudi vláčení „uhelným okem“. Tak se podle některých verzí jmenovala jedna z jeruzalémských bran, kterými se proháněli velbloudi se zbožím určeným pro obchodníky na návštěvě. Brány byly úzké a nízké – to omezovalo množství zboží, které bylo možné do města bezcelně přivézt. Za vše, co neprošlo Uhelným okem, jste si museli připlatit.

Stejně tak, přátelé, ti, kteří chtějí užívat skořici na léčbu a hubnutí, budou muset zaplatit buď játry, nebo se skromnějšími výsledky.

Jsme tedy přesvědčeni, že všechny studie prokázaly přínosy skořice pro snížení cukru a krevního tlaku, a to především u lidí starších 50 let a osob s velkou nadváhou. Navíc skořice pomáhala hlavně lidem s cukrovkou a prediabetem a jen někdy pacientům s revmatoidní artritidou.

Abyste zhubli, museli jste sníst 2 gramy a více skořice, ale i tak pomáhala zhubnout pouze lidem do 50 let a s velmi výraznou nadváhou.

Na druhou stranu, ušeň uhelná, ke zlepšení zdraví jater, lidé s diabetem potřebují zkonzumovat ne více než 1,5 g/den. Dávky nižší než 2 g/den se ukázaly jako účinné při snižování krevního tlaku a cukru v krvi.

To znamená, že lidé nad 50 let s cukrovkou nebo prediabetem a nadváhou mohou doufat, že 1-1,5 g/den pro ně bude nejúčinnější dávkou a zároveň „pročistí“ játra.

Kontraindikace

Ale zároveň je okruh lidí, kteří mohou Cortzu užívat, zúžen několika dalšími nemocemi [3].

Námořníci mají otázky

Měli by se ale lidé bez cukrovky, krevního tlaku, srdečních chorob a houstnutí krve a do 50 let snažit zhubnout konzumací vyšších dávek skořice než 2 g/den? A jaké skořicové přípravky může užívat každý, nemocný i zdravý – vždyť skořice, jak známo, může být jiná! Jak užitečné a bezpečné jsou doplňky stravy – kapsle s mletou skořicí nebo můžete jednoduše použít skořicový prášek, a to i do různých pokrmů?

Chcete-li odpovědět na tyto otázky, musíte pochopit rozdíly a složení dvou hlavních druhů skořice.

Dvakrát dva je skořice!

Existují 2 druhy skořice: skořice cejlonská, která roste především na Cejlonu, jak můžete celkem správně usoudit z názvu, a skořice kasia. Ta neroste na nějaké nepochopitelné „Cassii“, ale vyrábí ji Čína, Vietnam a několik dalších zemí ve stejném regionu, které naprosto rozumí tomu, co prodávají.

Jedním z důležitých rozdílů mezi pravou skořicí a kasií není aroma (je jiné, i když obě jsou dobré), ale obsah jedu kumarinu v nich [5].

Kumarin má silné antikoagulační vlastnosti (to znamená, že jeho dostatečně velké a dlouhodobé užívání může vést k přílišnému „ředění“ krve, což může způsobit nebezpečné krvácení. Dlouhodobé užívání kumarinu navíc může způsobit rakovinu a vést k postupná destrukce jater (to znamená, že kumarin je karcinogenní a hepatotoxický).

Pokud jen trochu, lžičku, je to stále dobré?

Pravá skořice (Cejlon) se dá jíst po lžičkách: kumarin v ní je jen nepatrný, od nuly do 0,9 g/kg.

Ale velké množství kumarinu ve skořici kasie dokáže proměnit i lžičku v jed (pokud ji jíte pravidelně, což někteří diabetici v opojení nestydatými šarlatány dělají).

100 g prášku skořice-cassia obsahuje přibližně 210-440 mg kumarinu, což znamená, že 1 čajová lžička prášku bude obsahovat 5,8 až 12,1 mg kumarinu. V průměru je to asi 9 mg kumarinu v 1 čajové lžičce (asi 2,8 g skořice) [6].

Přípustná denní dávka kumarinu podle nejnovějších směrnic EU [5] je 0,025 mg/kg těla. Pro 60 kg vážícího dospělého by to bylo 1,5 mg kumarinu a pro 75 kg vážícího člověka by maximální přípustná dávka byla 1,9 mg denně.

Lžička kasie skořice bude v nejlepším případě obsahovat asi 6 a v nejhorším případě 12 mg kumarinu.

Pokud budete mít štěstí a zakoupený skořicovo-casiový prášek je nízkokumarinový, pak vaše zdraví lžičkou neutrpí. Ale pokud ne, pak pravidelná konzumace kasie skořice může zničit játra a způsobit rakovinu. Ale s největší pravděpodobností nebudete mít štěstí, protože levnější odrůdy skořice-cassia, které se průmysl snaží používat, obsahují více kumarinu. A to znamená, že do buchet a nápojů se budou přidávat hlavně levné, vysoce kumarinové odrůdy skořice-cassia. A budou zabaleny v pytlích.

Proto při pravidelném používání nikdy nepřekračujte množství 1/8 lžičky skořice příjem, pokud si koupíte skořicový prášek. Samozřejmě, pokud si nejste jisti, že vaše skořice je cejlonská. To bude asi 0,35 g (350 mg) a tato dávka, bohužel, pravděpodobně nebude terapeutická.

A množství skořice použité ve studiích ke snížení cukru, krevního tlaku a hmotnosti prostě tajně zničilo zdraví účastníků podle starověkého lékařského principu „jednu věc léčíme a druhou ochromujeme“. Samozřejmě, pokud to byla kasie a ne cejlonská skořice, která byla ve studii použita.

Jak rozeznat dvojčata?

Pro léčebné použití je tedy potřeba koupit pravou cejlonskou skořici: kasie může při dlouhodobém užívání velmi snadno zhoršit váš zdravotní stav. Skořici je ale potřeba užívat jako lék dlouhodobě: 6 – 8 týdnů! Během této doby si při užívání kasie s vysokým obsahem kumarinu stihnete poškodit játra a dokonce zatlačit tělo k propasti rakoviny.

Pokud si koupíte skořici ve formě samotné kůry, pak si Cejlon s kasií [7] rozhodně nespletete! Nejen, že vypadají jinak (vlevo je cejlonská sestra, vpravo kasie), ale ta cejlonská se také snadno drolí, zatímco kasie se naopak těžko láme nebo mele.

Ale v mleté ​​formě bude obtížnější oddělit vodu. promiňte. skořici. Pozemní Ceylon (vlevo) je lehčí než kasie (vpravo). Ale abyste mohli porovnat barvu, musíte vidět oba druhy skořice současně. Takže orientace podle barvy (a dokonce i podle čichu) je pro prostého, nezkušeného brouka skořicového jen stěží dostupná.

Pokud si tedy chcete být jisti, že jste koupili přesně cejlonskou skořici, vezměte ji ve formě její kůry. Navíc se mele jednoduše pomocí běžného mlýnku na kávu.

Kap-kap-kap. sula

Ještě opatrnější musíte být u skořicových kapslí, které jsou vyrobeny přímo pro diabetiky. V tomto případě se průmysl doplňků stravy stává obzvláště nemilosrdným: určitě nebudete schopni určit, co přesně do těchto kapslí zabalili v očekávání vydělávání peněz. A skořice, kterou balí do kapslí, zdaleka není nejkvalitnější a nejdražší!

Připomínám, že pro dospělého o hmotnosti 60 kg bude přípustná dávka kumarinu 1,5 mg a pro osobu vážící 75 kg bude maximální přípustná dávka 1,9 mg kumarinu denně.

Nyní se podívejte na tuto smutnou tabulku z již použité pečlivé německé studie [5]:

Sloupec zcela vpravo ukazuje množství kumarinu, které vědci našli v diabetických potravinách a skořicových kapslích.

Jak vidíte, obsah kumarinu ve většině typů diabetických výrobků a skořicových kapslích je 1,5 – 3x vyšší, než je bezpečná přípustná hladina. A 4 produkty, ve kterých bylo množství kumarinu malé, samotnou skořici vůbec neobsahovaly – pouze její extrakt.

Závěr je tedy bohužel jasný: jakýkoli produkt pro diabetiky, ať už potravina nebo kapsle, bude s největší pravděpodobností obsahovat množství kumarinu, které je mnohonásobně vyšší, než je bezpečné.

Lepší pro děti.

To není chyba! Přesně to jsem chtěl napsat: „Je lepší nedávat dětem jídlo se skořicí více než jednou nebo dvakrát týdně!“

V této studii [5] vědci hodnotili, kolik kumarinu konzumují děti ve věku 2 až 5 let v různých potravinách s příchutí skořice. Ze 475 zkoumaných dětí jich 140 jedlo skořici nebo potraviny obsahující skořici alespoň jednou týdně.

Při bezpečné dávce pro dospělé 0,025 mg/kg tělesné hmotnosti dostaly děti 0,22 g na kg tělesné hmotnosti (pokud jedly rýžový nákyp se skořicí a cukrem). 10krát více.

Nejnebezpečnějším obdobím dětství jsou Vánoce! Tehdy se sní hodně vánočního cukroví, které spotřebuje až polovinu veškerého kumarinu za rok (47,3 % spotřeby kumarinu se vyskytlo mezi zářím a prosincem).

Pouhých 20 g vánočního skořicového cukroví obsahuje 1,5 mg kumarinu, což pro 15kg dítě již odpovídá expozici 0,1 mg/kg tělesné hmotnosti – 4násobku bezpečného limitu.

Bohužel netisknutelné závěry

Myslím, že závěry pro mé utrápené a vyděšené čtenáře jsou jasné!

1. Pokud se chcete léčit skořicí, měli byste se vyhnout nákupu mleté ​​nebo zapouzdřené skořice a „terapeutických“ produktů pro diabetiky: velmi pravděpodobně obsahuje nebezpečné množství toxického kumarinu.
2. Pokud prostě milujete skořicový pudink, pak si ho můžete občas dopřát. Děti by měly dostávat produkty ze skořice maximálně 1-2x týdně, a to i o Vánocích a v malém množství. A pro dospělé je lepší vyhnout se jejich častému používání.
3. Pro léčebné účely můžete použít cejlonskou skořici. Je potřeba ho koupit ve formě kůry a mletí.
4. Léčebný účinek skořice při snižování krevního tlaku získají především lidé s cukrovkou, starší 50 let a s výraznou nadváhou. Na ostatní může mít skořice (i skutečná) velmi malý účinek.
5. Terapeutická dávka pravé skořice je od 1,5 do 2 g (půl nebo 2/3 zarovnané čajové lžičky, užívejte minimálně 3-4 měsíce, poté si dejte 1-2 měsíce pauzu na pročištění organismu.
6. K hubnutí je potřeba používat pouze cejlonskou skořici a je potřeba sníst minimálně 2 g/den, čím více, tím lepší výsledek, na přání minimálně až 6 g/den! K hubnutí ale dochází pouze u lidí do 50 let a pouze v případě, že mají velmi výraznou nadváhu.
7. Pokud si koupíte již mletou skořici, pak to bude s největší pravděpodobností skořice cassia (jelikož je nejlevnější). Může se konzumovat ne více než 1/8 čajové lžičky (0,35 g).
8. Při současném užívání léků na ředění krve se skořicí musíte být opatrní a sledovat parametry srážení krve, protože skořice sama o sobě ředí krev a spolu s léky může vést ke krvácení. Skořice může také interagovat s antibiotiky a léky na srdce. Toto upozornění je ale důležité pouze při pravidelném užívání skořice jako doplňku (léku).

To je vše, co lze skořici vytknout a proč ji chválit!

Výpočet individuální vyvážené stravy

Chcete vědět, proč diety nefungují?

Při výpočtu jídelníčku je důležité vzít v úvahu všech 14 zdravotních parametrů.

Přejděte na svůj oblíbený messenger

Použitý výzkum:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31425768/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32220351/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34212447/
5. https://www.bfr.bund.de/cm/349/consumers_who_eat_a_lot_of_cinnamon_currently_have_an_overly_high_exposure_to_coumarin.pdf
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3854496/
7. https://www.srilankabusiness.com/blog/difference-between-cassia-and-ceylon-cinnamon.html

POZOR: Jakékoli změny stravy nebo životního stylu vždy konzultujte se svým lékařem, protože v každém konkrétním případě mohou existovat kontraindikace. Doporučení uvedená v tomto článku nenahrazují odbornou lékařskou péči, konzultaci, diagnostiku, radu nebo léčbu. Autor ani publikace nenesou odpovědnost za výsledky jakéhokoli použití výše uvedených informací.

Lepek je tichý ničitel střev

Lepek je i o vás. I když netrpíte výraznou intolerancí.

Ačkoli je výzkum tohoto problému v raných fázích, výzkum naznačuje, že skořice může pomoci v boji proti některým příznakům cukrovky. Je nepravděpodobné, že by skořice způsobovala skoky krevního tlaku nebo narušovala hladinu cukru v krvi. Takže diabetici, kterým chybí sladké chutě, mohou zjistit, že skořice je dobrou náhradou cukru.

Opravdu ovlivňuje konzumace skořice vaši hladinu cukru v krvi?

Konzumace skořice je slibná při léčbě hladiny cukru v krvi, stejně jako některých dalších příznaků cukrovky.

Výzkum vlivu skořice na hladinu cukru v krvi při cukrovce má smíšené výsledky a je v počáteční fázi. Většina studií byla malá, takže v této oblasti je potřeba více práce. Lidé s cukrovkou, kteří se zajímají o bylinné přípravky, však mohou být překvapeni skutečností, že lékaři berou potenciál skořice k léčbě některých příznaků cukrovky vážně.

Ve studii publikované v roce 2003 v časopise „Léčba cukrovky“porovnali výsledky skupiny, ve které subjekty jedly 1, 3 a 6 gramů skořice denně, s výsledky skupiny, která dostávala placebo po dobu 40 dnů. Všechny tři úrovně konzumace skořice snížily hladinu krevního cukru a cholesterolu. Tento účinek byl pozorován 20 dní poté, co subjekty přestaly užívat skořici.

Malá studie publikovaná v časopise „Interkulturní etnofarmakologie“ (2016), do kterého se zapojilo 25 lidí, zjistili, že skořice může být prospěšná pro lidi se špatně kontrolovaným diabetem. Účastníci užívali 1 gram skořice po dobu 12 týdnů. Výsledkem bylo snížení hladiny cukru v krvi nalačno.

Nicméně studie zveřejněná v „Časopis tradiční a alternativní medicíny“ (2013) přinesl opačný výsledek. Tento experiment používal spolehlivější metodu a zahrnoval větší počet pozorovaných osob (asi 70 osob). Vědci zjistili, že konzumace 1 gramu skořice denně po dobu 30 a 60 dnů nezlepšila hladinu cukru v krvi.

Analýza publikovaná v časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (2016) se pokusila konsolidovat existující údaje o účincích skořice na snižování hladiny cukru v krvi. Autoři analyzovali výsledky 11 studií o úloze skořice v léčbě diabetu. Na základě výsledků všech prací došlo k mírnému poklesu hladiny cukru v krvi nalačno. Studie, které také měřily hladiny hemoglobinu A1C, také ukázaly mírný pokles.

Pouze 4 studie však přinesly výsledky snížení hladiny cukru v krvi, které se blížily výsledkům plánovaným Americkou diabetickou asociací. To naznačuje, že skořice může být prospěšná, ale není náhradou za tradiční léčbu cukrovky.

Dřívější analýza zveřejněná v „Journal of Medicinal Food“ (2011) také poukazuje na fakt, že skořice má schopnost snižovat hladinu cukru v krvi. Porovnáním výsledků předchozích osmi studií analytici zjistili, že průměrné snížení hladiny cukru bylo 3–5 %.

Žádné studie neprokázaly, že by konzumace skořice měla negativní vliv na hladinu cukru v krvi. To znamená, že skořice je bezpečnou volbou pro lidi s diabetem, kteří chtějí zdravější alternativu cukru, soli a dalších ochucovadel škodlivých pro diabetiky.

Další výhody konzumace skořice pro diabetiky

Skořice se také zdá být slibnou léčbou dalších příznaků cukrovky. Výzkum publikovaný v časopise „Léčba cukrovky“ (2003) také zjistili pokles hladiny tuku a tzv. „špatného“ cholesterolu v krvi. Tyto míry zůstaly nižší i 20 dní poté, co účastníci přestali jíst skořici.

Výzkum publikovaný v časopise „krevní tlak“ (2016), porovnávali účinky konzumace skořice s kardamomem, zázvorem a šafránem. Skořice a další bylinky neměly žádný vliv na krevní tlak, tělesné parametry ani index tělesné hmotnosti (BMI).

Tipy, jak využít skořici

Pacienti by se měli poradit se svým lékařem, než vyzkouší nový lék.

Všechny studie provedené o účinku skořice při léčbě cukrovky používaly malá množství této látky – obvykle čajovou lžičku nebo méně.

Pacienti, kteří mají zájem vyzkoušet skořici jako doplněk k tradičním lékům na cukrovku, by měli začít užíváním malých porcí denně, přibližně 1 gram (¼ až ½ čajové lžičky).

Stejně jako různé léky na cukrovku mají různé výsledky a vedlejší účinky u různých pacientů, metoda jako konzumace skořice nebude fungovat pro každého. Někteří lidé mohou dokonce zaznamenat některé nežádoucí reakce z toho.

Některé strategie, jak zvýšit šance na úspěch a snížit rizika, zahrnují následující:

• Veďte si deník jídla.
• Držte se svého běžného plánu léčby diabetu. Konzumace skořice nenahrazuje sledování hladiny cukru v krvi, zdravou stravu nebo tradiční léky na cukrovku.
• Než začnete používat jakékoli nové léky k léčbě cukrovky, včetně skořice a jiných bylinných přípravků, poraďte se se svým lékařem.
• Použijte skořici jako dochucovadlo zdravých potravin, jako jsou ovesné vločky nebo granola. Pacienti by se měli vyvarovat konzumace skořicových rohlíků, bagelů a dalších potravin obsahujících cukr, které obsahují hodně skořice.
• Lidé, kteří nemají rádi chuť skořice, mohou užívat doplňky stravy obsahující skořici.

Kdo by se měl skořici vyhýbat?

Skořice je bezpečné aroma pro většinu diabetiků. Lidé s onemocněním jater nebo k němu náchylní by se však měli konzumaci skořice pravděpodobně vyhnout, zvláště ve velkém množství.

Skořice se vyskytuje ve dvou formách: Cejlon a Cassia. Cassia obsahuje malé množství látky zvané kumarin. Někteří lidé jsou na tuto chemikálii citliví, a pokud ji dostanou ve velkých dávkách, může u nich dojít k onemocnění jater. Ohroženi jsou zejména pacienti, kteří již onemocnění jater mají.

Většina studií o úloze kumarinu při selhání jater zahrnuje konzumaci výrazně většího množství skořice, než je doporučeno pro léčbu diabetu. To zdůrazňuje, že je důležité začít s malými množstvími.

Pacienti by se také měli pokusit použít doplněk s cejlonskou skořicí místo snadněji dostupné kasie skořice.

Interakce skořice s jinými bylinami a léky

Skořici lze bezpečně kombinovat s většinou léčivých a bylinných přípravků. Pacienti užívající jiné léky by se měli před zahájením léčby poradit s lékařem. Dokonce i přírodní prostředky, jako je skořice, mohou způsobit negativní interakce.

Lidé s cukrovkou, kteří užívají léky, které mohou poškodit jejich játra, by se měli před konzumací skořice poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Také by měli zkusit použít cejlonskou skořici místo kasie.

Skořice může interagovat s léky na srážení krve, jako je warfarin a některé další léky na krevní tlak.

Aby se snížilo riziko negativních interakcí a dalších nežádoucích účinků, pacienti s diabetem by si měli vést deník o nových nebo neobvyklých příznacích. Pacienti by také měli hlásit jakékoli nežádoucí účinky svému poskytovateli zdravotní péče, jakmile se vyskytnou. To pomáhá lidem s diabetem správně se rozhodovat o užívání léků a vyhnout se potenciálně závažným vedlejším účinkům.